Meditsiinilisest seisukohast ei ole see lubatud. Kui te seda teete, võib nina närvisüsteemi osa (loomulikult) koos mikroorganismidega sattuda Eusthia tuubi (sisekõrva struktuur). Siit tuleb kõrvapõletik (kõrva valu, mõnikord ka väline kuuldekanali purulentne väljavool). Niisiis, nagu nad ütlevad: "Ärge hoidke ennast." Puhastage rõõmuga, kuid ärge unustage, et varjata.
Mitte mingil juhul, kui te aevastasite ja samal ajal sulgesite oma nina ja suu käega, aevastate endasse, tekitate suurenenud rõhu, mida "juhivad" mikroobid, mis kogunevad väljaspool Eustachia tuubi kõrvadeni, eriti kui teil on külm. ja otiit teenivad.
Kas ma saan ise ajada?
Aevastamine on refleks ja see on tingimusteta. Kuulub kaitseklassi kategooriasse. Loodus ei ole ette näinud tingimusteta reflekse, mida tuleb maha suruda. Kui tunnete soovi aevastama - tee seda tingimata. Kui olete ühiskonnas, pöörduge ära ja katke suu ja nina taskurätikuga, äärmuslikel juhtudel - käega, kuid mitte mingil juhul hoidke.
Miks peate aevastama?
Ärrituse korral tekib aevastamine:
- Kemikaalid (peen tolm, aerosoolid, loomakarvad jne).
- Allergeenid (tolm, õietolm, tubakasuits, hallitus, looma naha helbed, juuksed oma ensüümiga, kodumajapidamises kasutatavad kemikaalid, päikesevalgus).
- Soojusfaktorid (terava üleminekuga soojuse ja mugavuse tingimustest külmas ja vastupidi).
- Bakterid ja viirused (nende metaboolsed tooted).
Aevastamine võimaldab eemaldada enamiku nendest ainetest limaskestast. Loomulikult on sülg ja teistesse lendavad patogeenid ebameeldivad ning võivad põhjustada kommunikatsiooniprobleeme ja teiste inimeste nakatumist. Selleks ja toimib sallina.
Olles otsustanud, miks on vaja aevastamist, kaaluge küsimust, miks ei ole võimalik iseenda aevastada.
Ärge pigistage nina
Kui sa tahad teada, kas on võimalik auku piserdatud nina ja pool-avatud suu abil aevastama, siis vastus on "ei". Kui blokeerite nina hingamist VDP bakteriaalse infektsiooniga (ülemised hingamisteed), siis tekitate:
- Sinusiit
- Otiit
- Membrana tympani (kõrvaklapp) kahjustus ja isegi täielik purunemine.
- Kuulmiskaotus.
- Peavalu pinge.
"Aevastamise" protsessis nina läbipääsudega, isegi kui see on lõdvalt suletud, suureneb rõhk ninas mitu korda. Langus on võrreldav sellega, kui õhusõiduki lennuk ronib, ja mõnede andmete kohaselt on hüpertoonilise südamiku süsteemis rõhk.
Teine põhjus, miks te ei tohiks seda teha, on see, et te ei lase bakteritel ja nende ainevahetusproduktidel ninaõõnest lahkuda, ja te olete sõna otseses mõttes „patogeensete mikroorganismide“ nina ninasõõrmesse ja kesknõusse.
Allergilise köha korral ei võimalda te „allergeene visata”. Kõige tõhusam viis allergiate vastu võidelda ei ole antihistamiinid ja hormoonid, vaid allergeeni kõrvaldamine. See, mida sa ei lase kehal teha, kui proovite ninasõõrusid aevastamise ajal pigistada.
Asjad ei ole paremad, kui aevastamine on ärritav. Nina läbipääsu kinnitamine ei jäta mitte ainult agressiivseid elemente limaskestale, vaid sõna otseses mõttes hõõruge need kangas. See võib põhjustada mikropõletusi ja väljendeid (sõltuvalt ainest), kriimustusi vooderdise limaskestal, kus tingimuslikult patogeenne ja isegi ausalt agressiivne taimestik paljuneb rõõmsalt lähitulevikus.
Põletamise ajal sulgege ninakäigud väga ebasoovitavaks - see põhjustab tõsiseid tagajärgi. Samuti ärge püüdke piirata looduslikke impulsse.
Ärge pigistage oma suu ja nina
Kui soovid teada, kas aevastamisel on kahjulik nina ja suu pigistada, vastab teile arstile - see ei ole väga soovitatav. Selles loomulikus tegevuses lendab õhk ninasõõrmetest kiirusega 150 km / h või peaaegu 42 m / s. Mis juhtub, kui püüate hoida autot sellel kiirusel? Loomulikult deformeerib see barjääri taastamise jaoks vähe kasutatavaks olekuks. Nii nina kui ka suuõõne püüdmise korral põrkab õhk „kõikidesse pragudesse”: paranasaalsed siinused, söögitoru, bronhid ja kuuldoru ning selle kaudu sisekõrva süvendisse.
Aevastamisega tegelemisel tekitad kõik ülalnimetatud probleemid. Lisaks saate teenida:
- Silma probleemid.
- Migreen
- Radikaalse valu rünnak.
- Epigastraalne valu ja iiveldus.
Raseduse ja tüsistustega raseduse ajal võib selline "pigistatav" aevastamine tekitada samoabortide tekkimist ja halvendada platsenta / koori eraldumise seisundit. Tavaliselt areneva raseduse korral on see väga ebatõenäoline, kuid müomeetri hüpertensiooniga, iseenesliku abordi algusega ja väikese platsenta eraldumisega võib see seisund oluliselt halveneda. Arvatakse, et sel viisil hoitav aevastamine võib isegi põhjustada insult.
Kui soovite aevastama, ärge hoidke seda kiirust. Kuid veenduge, et need 40 000 bakterit, mis teie limaskestast lahkuvad, ei tabanud teisi. Puuduvad ja ei saa olla universaalsed meetodid, mis takistavad refleksi toimingut, kuna see on tingimusteta.
Kas ma saan ise ajada?
Meditsiinilisest seisukohast ei ole see lubatud. Kui te seda teete, võib nina närvisüsteemi osa (loomulikult) koos mikroorganismidega sattuda Eusthia tuubi (sisekõrva struktuur). Siit tuleb kõrvapõletik (kõrva valu, mõnikord ka väline kuuldekanali purulentne väljavool). Niisiis, nagu nad ütlevad: "Ärge hoidke ennast." Puhastage rõõmuga, kuid ärge unustage, et varjata.
Ma tean kõvasti, kuidas astuin iseendasse. Umbes 2005. aastast, kui sain ühe suure ettevõtte töö, pidin ma suhtlema töötajate ja klientidega. Ma õpetasin ennast ise aevastama. Keegi ei märganud, ma ei katkestanud vaikuset ega häirinud vestlust või ei hajuta oma baktereid toas. Siis sündis laps ja mina ise ajasin, et kaitsta oma last minu "reovee" eest. 2014. aastal sündis teine laps. Loomulikult ei muutnud ma oma käitumist, sest ma olin seda juba harjunud. Kuus kuud pärast tema sündi läksin haiglasse kõrge rõhuga, valutavat rinnavalu, tunne, et seal oli midagi sees või võtsin vale toidu ja ta sai vale tee, tegi 2 korda bronhoskoopiat. Pärast teist korda ei saanud ma kontorist lahkuda. Nad panid kahtluse alla kopsupõletiku, Coli antibiootikumid, midagi ei aidanud. Põletustunne kopsudes, peapööritus, rindkeres paiknev hiiliv valu. Tundus, et kõik elundid vigastasid omakorda ja kohe. Neuroloogia algas riigi ebakindluse ja kiire surma ootuse tõttu. Valu oli kohutav ja talumatu. Piirkondlik haigla viidi Moskvasse. Pneumatoloog ei leidnud midagi ja kirjutas teisel päeval. Ja ma jäin oma lahendamata probleemiga üksi. Siis tuli ta psühhoterapeudi juurde, määrati 3-4 ravimit, esimesel ravipäeval pidin helistama kiirabi 200-120 vähendamiseks. Päeva jooksul läksin mulle mitu korda. Põgenenud, käed ja jalad võeti ära, keel ei järginud. Hommikul võtsin takso ja läksin Ramenskoye linnaosa haiglasse. Kui ta sõitis, kaotas ta teadvuse, tema käed ja jalad, tema keel võeti ära. Ma läksin kontori hoides seina, ma nägin koridoris suurt järjekorda haiglasse, kuid ma isegi ei mõelnud järjekorda võtmisele, kontorisse vajuma, vaevu mu keelt keerates, ütles, et ma olin väga halb ja teadvuse kaotanud. Mina viidi üle teise osakonda. Ma ärkasin. Keskealine meesarst, kes vaatab mind, ütles, et ma olen hüsteeriline. Näitasin kõiki ravimeid, mida ma olen arsti ettekirjutustega joomise teinud, ta vaatas ja ütles, et nad kõik survet tõstavad. See oli minu seisundi põhjus. Kallis Mu õde käskis mul anda Fenazepam'ile süsti, võttis mind kogudusse ja ütles mulle magama. Kui ma ärkasin, ei olnud valu, ma olin rahulik, rõhk normaliseerus. Arst andis ülevaate psühho-neuroloogilisele raviarstile. Ma läksin kohe seal. Võtsid peaarsti. Jällegi öeldi. Teised ravimid. Aga neid saab võtta ainult siis, kui on võimalus magada paar kuud, kui soovite. Närvisüsteem taastub. Loomulikult ei võtnud ma enam mingeid ravimeid, va rõhu alandamine. KUID Siin on kogu see pikk eepos, mille tulemuseks on väike kaubanduskeskus - CHICKEN YOURSELF. Mis viis kogu organismi täieliku häireni. Kui ma lõpuks aru sain, hakkasin täis jõuga aevastama, mitte ennast piirama, vähesel määral puhastati kopsud kopsudes suurtes kogustes kogunenud mikroobe. Nad ei läinud kuhugi, mitmekordistunud ega mitmekordistunud ja loovad tunde, et ei olnud midagi hingata ega jõudu, et nad olid täis.
Loodan, et need, kes loevad, teevad iseenda kohta järeldusi ja hoolitsevad oma tervise eest õigeaegselt, mis loodus ei saa muutuda.
Miks mitte aevastama ennast
Omens, ebausk, ei, see kord on aus tõde! Ma tõsiselt ja naljakas ütlen teile, miks sa ei saa iseenda aevastada. See võib muutuda õuduseks.
Mõned inimesed, kui nad on nii külmad kui ka allergiad, kalduvad suhu oma peopesaga katma. Kuid need, kes on lihtsamad, aevastavad ja valjult. Ja õigesti.
See on nagu üllas belch. Ei ole vaja seda ise hoida, hoolimata asjaolust, et olete emakas täitnud kange küüslauguga.
"Grasshoppers" külas elab vana naine. Paljud pöörduvad tema poole heade nõuannete saamiseks. Ta vastab küsimusele.
* On inimesi, kes aevastavad ennast. Seda pole hea teha. Kõik nakkused jäävad kehasse.
* Sa ei saa vastu seista, ja püksid kehtestada. Ei ole naeruvahendit.
* Kui te ise aevastate, tõuseb kael üles. Kui sees on valus, ei tee seda kunagi.
* Mu ema ütles, et aevastamine väljub kurja silmast. Ja sina, selgub, sõidad sind tagasi. Selle asemel, et "röhitseda" ja kirutada.
* Kui mu vanaisa meeleldi meeldis, soovisid nad head tervist. Tema vend suri söögitoru vähi all. Ehkki üllatavalt toidetud. Kui te aevastate, võite keevitamise katkestada. Jumal teab.
* Chokh peaks minema tasuta. Ta on nagu tuul. Meil oli Milka - see oli kõik peidetud peopesaga. Ma tahtsin linna minna. Niisuguse aruka chokhaga heitis ta sõna otseses mõttes tatt. Hmm, see ei tule suust välja, see libiseb nina.
* Miks sa arvad, et vanad ajad olid kuulsad oma kangelaslikkuse poolest? Nad mitte ainult aevastasid, vaid ka vabastasid gaase ja ka lõhkusid loomulikult, nagu nende kehad tahtsid.
Ja siin olete jälle oma peopesaga. Seepärast ei ole külm.
Lugupeetud lugejad! Tahaksin kuulda teie isiklikku arvamust selles küsimuses. Palun jätke kommentaarid.
Materjali valmistas I, Edwin Vostryakovsky.
Küsimus on: miks sa ei saa ajada, kui soovite aevastada
Talv on traditsiooniliselt külm hooaeg. Nii et kui te olete natuke halb, kuid mingil põhjusel otsustasite mitte haigestuda (siin soovitame teil uuesti mõelda), veenduge, et teie ebamugavustunne ei kahjusta teie kolleege. Probleemiks on näiteks see, et mikroobid levivad aevastamise ajal väga kiiresti, hajutades umbes 8 meetrit. Kas see tähendab, et peate aevastama või aevastama "ennast"? Mitte mingil moel. On oluline katta suu käega või taskurätikuga, kuid mitte keelata ennast seda, mida praegu keha vajab. Ja me oleme valmis selgitama, miks.
„Ma ei soovitaks mingil viisil aevastamist maha suruda, olenemata sellest, kas see on nina või teadlik aevastamine kurgus,” ütles Live Science'i kirurg Alan Wild St. Louis'i ülikoolist (Saint Louis University). Ekspert märgib, et on oluline mõista erinevust aevastamise piiramise ja selle peatamise vahel. Niisiis võib mõnikord aidata nina intensiivne hõõrumine või kõva pealmise huule vajutamine. Kuid kui te tunnete, et te ei saa aevastada, lihtsalt tehke seda.
Wilde'i sõnul ei tekita aevastamise piiramine sagedamini tõsiseid tagajärgi. Kuid teil ei ole siiski mingit garantiid, et te ei ole riskirühmas, olles silmitsi ühe olulise kahjustusega. Viimaste hulgas on diafragma vigastus, veresoonte rebenemine silmades (ja sellest tulenevalt märgatava verevalumina iirise ümber), kahjustatud sisekõrv (mis võib põhjustada pearinglust, rasketel juhtudel ja kuulmislangust) või hetkeline rõhu tõus, mis on ebameeldiv mõju aju.
"Ma ei varja, nende vigastuste oht on üsna madal, kuid teil võib olla halb päev," jätkab Wild. „Pluss, arstid ütlevad õigesti, et kuna aevastamine on keha katse vabaneda stiimulist, ei tekita aevastamine iseenesest soovitud tulemust, mis tähendab, et mõne aja pärast peate tavaliselt normaalselt aevastama.”
Meditsiiniline kogukond on teadnud juhtumeid, kus pikaajaline ja pidev aevastamine põhjustas emakakaela lülisamba vigastusi või põhjustas ülemäärast õhku ajuõõnde, mis tõi kaasa tõsised peavalud ja suurendas oluliselt insuldi riski.
Kuid hiljutine näide - praegu võrgustikus arutatakse juhtumit, mis toimus 34-aastase britiga, kes otsustas aevastamist tagasi lükata, kuid maksis selle murdes oma kurgu. Kui mees oli haiglasse, ei saanud ta peaaegu rääkida ja neelata, nii et hiljem rääkis ta arstidele, mis juhtus. Tuleb välja, kirjutab BMJ Case Reports, ta lihtsalt kinnitas oma nina, et mitte liiga valjusti aevastama, seejärel oli kaelas ebatüüpiline ebamugavustunne, mis pani teda abi küsima.
Kompuutertomograafia abil on võimalik kindlaks teha, et aevastamise katse püüdis tekitada kurgu alumises osas auk, kus neelu on ühendatud söögitoruga. Õnneks on kõik mehega hea, kuid ta võttis aega umbes kaks kuud tagasi, mille jooksul ta jõi pidevalt antibiootikume, ja kõigepealt võis ta ainult toru läbi süüa.
Huvitav on see, et mõned aevastamise liigid on endiselt saladused isegi arstidele. Ja hoolimata asjaolust, et enamikul juhtudel on refleks tegelikult seotud ärritavate ainete esinemisega ninas, ei saa iga aevastamist seletada. "Paljud inimesed aevastavad ereda päikesevalguse käes ja mõned - pärast anesteetikumi sissetoomist ülekuumenemise ja isegi soo ajal," järeldab Wilde. "Ja ühel päeval, ma olen kindel, me lahendame selle puzzle."
Kas see on ohutu aevastamine "iseenesest", samal ajal oma nina kokku surudes? Ekspertide vastused
Nagu te teate, ütlevad britid aevastavat inimest öeldes: "õnnistagu sind!", Mis tähendab sõna otseses mõttes "õnnistagu sind!" Me ütleme seda lihtsamalt: "Ole terve!" - ja sageli sarnaseid fraase, mida "masinal" öeldakse, võib kuulda isegi võõra suhtes, kes aevastas tänava keskel. Miks on paljudel rahvastel selline harjumus ja mida need fraasid tähendavad? Fakt on see, et keskajal oli aevastamine võimaliku surma näol nii aevastatud kui ka lähedal asuvale. Ja kõik tänu suurele hulgale epideemiatele, mis algasid sageli lihtsa köha ja aevastamisega. Aastal 900 AD oli paavst Gregor VII võimeline vastama ainult inimesele, kes ajas teid "õnnistagu sind!", Mille järel sai see paljude lääneriikide jaoks ühiseks.
Muidugi, täna aevastamine ei kanna enam epideemia ohtu. Kuid 21. sajandi viirused ei ole täielikult kadunud ning paljud inimesed külma- ja gripitüübi liikuvad ühest inimesest teisele, kui aevastamine toimub ka tänapäeval. Teadlaste sõnul ärritab nina limaskesta trigeminaalset närvi midagi väljastpoolt, näiteks pisike tolmu ja närvi signaali siseneb aju aevastamise keskmesse. Nii on ka meie "Apchha!". Tei juures: vokaalköied sulguvad hetkeks, kopsud äkki ja äkitselt õhku välja. Sel juhul lendavad ninast keskmiselt umbes 40 tuhat bakterit ja nende kiirus on umbes 150 km / h.
Ja siin jõuame põhiküsimuseni: arvestades aevastamise heli tugevust ja potentsiaalset hügieenilist ohtu, et see protsess kannab avalikus kohas, kas on võimalik ninat aevastamise ajal pigistada ja kas see võib olla inimkehale ohtlik?
Aevastamine ninasõõrmega ja avatud suuga võib põhjustada väga kõrget survet nina sees üsna lühikese aja jooksul. Tema taset võib võrrelda südame hüpertensiivse rõhuga, kui tema südamelihas on maksimaalselt kokkusurutud.
On lugusid kuulmiskahjustustest, aordi rebenditest, aju verejooksudest ja isegi nurisünnitustest, kui inimesed aevastavad ennast. Kas te arvate neid näiteid isegi siis, kui neid on kirjeldatud meditsiinilises erialakirjanduses?
"On osaliselt ohtlik oma nina purustada aevastamise ajal," ütleb Werner Hozemann, Saksamaa Otolarüngoloogia ja pea- ja kaelaoperatsiooni ühingu aseesimees, "kuid see põhjustab harva tõsiseid tagajärgi."
Üldiselt ei tea teadlased väga palju, kuna täpset statistikat veel ei ole. Me teame, et aevastamise refleksil on oma oluline funktsioon: soovimatute ja kahjulike ainete eemaldamine ninaõõnest ja kopsudest. Mõnikord ei saa neist mingil moel vabaneda, välja arvatud see, kuidas vabastada kõrge rõhuga.
Ükskõik, mis see oli, aevastamine "iseenesest" ei kujuta endast tõsist ohtu, sest aevastamise tõkestamise kuulmisorganid on väga harvadel juhtudel kahjustatud, mille protsent on nullilähedane. Kuid aevastamisega tekitatud surve on soovitav vabastada, sest see refleks aitab puhastada hingamisteid ja kopsu soovimatutest ainetest. Ja mis kõige tähtsam - sa peaksid alati kaasas kandma taskurätikut, et kaitsta inimesi enda ümber bakterite eest.
Aevastamine suuga suletud tapab. Kliinilised juhtumid
55-aastane mees, kes istus teleri ees, aevastas ja tundis kohe tugevat peavalu. 10 minuti pärast oksendas ta mitu korda ja tema keha paremal poolel oli tuim, mille järel ta otsis arstiabi. Tomograafia tulemused näitasid ajus hemorraagiat:
Hoolimata normaalsest vererõhust ja pulsist rünnaku ajal suurenes blokeeritud aevastamisest tingitud lööklaine oluliselt koljusisene rõhk, mis põhjustas arteri aneurüsmi (patoloogilise laienemise) purunemist, mille esinemine ei olnud teada:
Ajufunktsiooni taastamine nõudis mitu kuud taastusravi.
See on esimene kord, kui ajuhaiguse tagajärjel on insultit kirjeldatud, kuid aneurüsmidega inimestel on eelnevalt teatatud kõrgest aju hemorraagia riskist, puhudes oma nina, defekatsiooni ja vahekorra ajal, mis põhjustas sageli puude või isegi surma.
Teises kliinilises juhtumis lõpetas suu suletud teo tõkestamine söögitoru rebendiga. 47-aastane mees blokeeris aevastamise tegu võileibu ja tundis kohe valu rinnus. Mõni tund hiljem, pärast joogipiima piima, oksendas ta verd ja väljaheites leidis ta mustad trombid. Kontrastradiograafia näitas söögitoru dissekteerimist:
Lisaks võib kirjanduses leida teisi aevastamise toimingu tõkestamise tagajärgi - näiteks silmamuna veresoonte purunemine, diafragma ja kopsude vigastus, kõrvaklapi rebend.
Siiski, ilma et võetaks arvesse terviseohtu, ei mõista ma inimesi, kes blokeerivad aevastamist oma nina ja suu pigistamisega. Ei, hästi, miks sa seda teed? Ja kui sa soovid pidu ajal pidu, et mitte lasta kõikjal oma suu sisuga, võite nina kiiresti kriimustada - see vähendab tunduvalt ärevust.
Siiski, kui teil on vaja monotoonse söögi puhul olukorda vähendada, võtke selle beebipanda näide:
Tervisega aevastamine on ohutu, kasulik ja isegi lõbus! Uute artiklite puudumine - tellige värskendusi FB ja VC
ps: eile mõistatusele ei ole teaduspõhist vastust "Miks aevastama maailma". Aga mul on paar hüpoteesi, miks see refleks fikseeriti umbes 30% inimeste geenides. On teada, et öösel on ENT elundite immuunsus oluliselt vähenenud, mis soodustab patogeensete taimede paljunemist. Pärast ärkamist kerkib valgus silma ja põhjustab aevastamist, mis võimaldab teil eemaldada ülemiste hingamisteede patogeensetest bakteritest ja viirustest.
Minu teine versioon põhineb asjaolul, et vastsündinud aevastavad kohe pärast sündi - selleks antakse isegi täiendav skoor Apgari skaalal. See tähendab, et kui aevastate, tähendab see häid reflekse. Nii arvatakse, et see aevastamine ei ole põhjustatud hingamisteede amnionivedeliku jääkidest (see peaks pigem põhjustama köha), vaid esimese silma sattumise ereda valgusega. Hilisemas elus säilib aevastamise seos valgusega ja geen suurendab ainult selle eelsoodumust. 70ndatel oli isegi mõte testida vastsündinu nägemist aevastamise teel kergete stiimulitega.
Mõlemad need hüpoteesid ei ole aga üksteisega vastuolus - mõlemad aspektid võivad toimuda selle refleksi alguses.
Jagage sõpradega kasulikku teavet:
bestolkovyj-narod.ru
Aevastamise peatamiseks on palju lihtsaid viise.
Aevastamine on tuttav ja täiesti kahjutu keha refleksreaktsioon nina läbipääsude limaskestade ärritusele. Füsioloogia seisukohast on aevastamine üks immuunsüsteemi kaitsemeetmeid viiruste, bakterite, kahjulike ainete sissehingatava õhu tolmu vastu.
Samal ajal, kui kesknärvisüsteem saab signaali soovimatute ärritavate ainete hingamisteedesse sisenemise võimalusest, aktiveerub ajus aevastamise eest vastutav keskus. Silmad on suletud, hingamine toimub ja rindkere lihaste kiire kokkutõmbumine. Selle tulemusena surutakse õhku sülje ja lima kandmisega suu ja nina kaudu.
Kõik see on muidugi hea, kuid selle protsessi madala esteetilise komponendi ja selle tõttu, et aevastamine võib olla külm- või viirushaiguse sümptom, ei aktsepteeri teised seda heakskiiduga alati. Sellepärast on mõnikord vaja takistada aevastamist. Kuidas seda teha - proovige leida vastuseid.
Ärge sulgege silmi
Või pigem mitte lihtsalt mitte sulgeda, vaid avada need nii laialdaselt kui võimalik. See meetod on efektiivne, kuna ahtritud silmad on üks peamisi tingimusi refleksi toimingu lõpuleviimiseks.
Aga kuidas saab teda ümbritsev inimene tajuda, et midagi uskumatult hõivatud ja samal ajal laiaulatuslikku vaadates maailma? Küsimus on huvitav. Siiski peate hoidma ainult 10-20 sekundit. Selle aja jooksul on tung sneeze läbi.
Keera hambaid
See on veel üks viis tõkestada aevastamist, kasutades selle refleksi omadusi. Aevastamise toimumiseks tuleb lõualuu lihaseid lõdvestada, kuna rohkem kui 90% õhust, millel on järsk väljahingamine ja uskumatu kiirus, tõmmatakse läbi suuõõne.
Kui tunnete nina tuttavat kõdistamist, siis pigistate lõualuu tugevalt, te ei saa aevastama. Olukorda hinnates teeb teie aju järelduse, et tingimused on sobimatud täieõiguslikuks aevastamiseks ja annavad käsu "riputada".
Lihtsalt ärge püüdke samaaegselt lõualuu pigistada ja oma silmad lahti avada. Ümbritsevat sind ei mõista.
Hammusta oma keelt
Inimkehas ei ole ühtegi teist organit, kus nii palju närvilõike on kontsentreeritud, kui keele pinnal on. Seetõttu on üks parimaid viise spontaanse aevastamise vältimiseks just oma keele hammustamine. Veelgi parem, tehke seda paar korda.
Selliste manipulatsioonide korral saavad teie aju terve ninaimpulsside "vinigreti". Nende töötlemise ja analüüsi käigus ei ole tal kindlasti piisavalt aega aevastamise protsessi lõpetamiseks.
Võtke sügav hingamine
Sissehingamine ise on ka aevastamise protsessi üks peamisi komponente. Kuid selle intensiivsuse ja sügavuse parameetrid määravad ja kontrollivad aju. Nende rikkumise korral ebaõnnestub refleksi toiming.
Kui tunned, et tahad aevastada, võtke terav sügav hingeõhk, nii et sa suudad seda soovi tagasi hoida ja ületada.
Hinga
Täiendav ärritav tegur nina limaskestale on õhuvool läbi hingamise. Kui tunnete kõdunevat nina ja soovite vabaneda lubamatust aevastamisest, lülitage suu hingamine.
Seega saab nina läbipääsude limaskestale aega „rahustamiseks“ ja teie keha “selgitab”, et aevastamist ei ole vaja. Seda tehnikat saab korrata mitu korda. Teie probleemi ümbrus jääb märkamatuks.
Võtke paus
Seda on katsetatud praktikas ja kõik teavad - kui inimene, kes on igal ajal valmis aevastama, soovib: „Ole terve!” - siis ta ei suuda. Peaaegu iga häirekatkestus peatab kohe aevastamise.
Seega, kui teil on soov puhastada, leia midagi häirivat. Selline tegur võib olla kõige levinum objekt või nähtus, näiteks auto, mis läheb väljapoole akent, helge pealkiri arvutimonitoril, tema kõrval asuv kolleeg või isegi tema kingad.
Keskenduge aevastamisele
Sel juhul võite aevastamise vältimiseks kasutada mehhanismi, mis on põhimõtteliselt vastupidine eespool kirjeldatud meetodile. Mis tahes refleksi toiming ei võimalda tahteteguri olemasolu. Seetõttu peate aevastamise peatamiseks vaimselt keskenduma sellele protsessile.
Sel hetkel, kui tundsid, et hakkasite tugevalt oma nina nihutama, lülitage oma kujutlusvõime sisse ja proovige suurendada tunnet. Teil on üllatunud, kuid vastupidiselt mis tahes loogikale on tulemus diametraalselt vastupidine sellele, mida sa tahad, ja kasvav tung aevastama hakkab tuhmuma.
Pane oma käed
Kui tahad, et teie võitlus kasvava sooviga aevastama, et olla teiste eest tähelepanuta, kasutage oma käsi. Palmi välisküljel on pöidla ja nimetissõrme põhjas tugev võimas punkt. Kui tunned vastassuunalist aevastamist, vajutage seda teise käega pöidla abil. See meetod päästab teid aevastamise vajadusest.
Aga kui sa ei taha valusaid tehnikaid kogeda, tõmmake ja hõõruge nahk, mis ühendab pöidla ja indeksi sõrme. Mõju on umbes sama.
Pingutage ennast ninasõõrmetesse
Hoiatage kohe - koht on väga valus. Aga see on meie puhul ja väärtuslik. Kui te otsustate vältida lähenevat aevastamist mis tahes viisil ja olete valmis palju, suruge ninasõõrmete vahele jäävate ninasõõrmete ala oma küünega.
Soovi aevastama sa kaovad, aga te võite nutma. Kuid selleks, et mitte olla A. Chekhovi lugu „Ametniku surm“, võite olla kannatlik mitu sekundit.
Vajutage filtrit alla
Filtrum on ülemise huule osa - soon, mis asub vahetult nina vaheseina all. Selles kohas on punkt, mille stimuleerimine eemaldab ninakäikudes ebameeldivad tunded ja kõrvaldab refleksi soov aevastama. Filtrum on ka valupunkt, kuid selleks, et leevendada sel juhul aevastamist, ei ole tugev depressioon vajalik.
Hõõru oma kõrva
Auricles ei saa kiidelda sama palju närvilõpmeid kui keel, kuid need on bioloogiliselt aktiivsete punktide kogumise keskused, mis võimaldavad korrigeerida refleksi aktiivsust.
Kui sa tahad aevastamist hõõruda kõrva koos peopesaga. See lihtne tehnik võimaldab teil takistada ja peatada reflekteerimisprotsessi, mille eesmärk on puhastada nina läbipääsu.
Pingutage nina
Suur hulk närvilõike on koondunud nina otsa. Kui tunnete nagu aevastamine, kuid olukord ei võimalda teil seda protsessi ära hoida, suruge nina ots pöidla ja nimetissõrmega välja ja tõmmake seda veidi edasi. Sellisel juhul saavad aju samast piirkonnast uue võimsa impulsi ja sellele lülitamiseks analüüsi, mille tagajärjel sureb mõneks ajaks soov puhata.
Lihtsalt ärge seda üle pingutage. "Ploom" ninas - mitte kõige sobivam tasu ebaõnnestunud aevastamise eest.
Hõõru nina
See on veel üks võimalus oma peamist "arvutit" segi ajada. Kui tunnete nina kõdistamist ja kasvavat soovi aevastama, kuid teil pole võimalust seda teha, hõõruge oma nina sild hästi.
On võimalik, et aevastamise soovi asendada on teil kerge külm. Aga siin on juba vaja valida pisem vähene - kas ausalt valjusti vaigistades, põhjustades seeläbi teiste halvustamist või vaikselt nuusutades.
Puhuge nina
Nagu nad ütlevad, ei ole mädarõigas redis magusam, kuid selline lihtne protseduur, mis on tehtud esimesel aevastamise soovil, kõrvaldab nende algpõhjuse - päästa nina läbipääsud lima või välisagentide kogunemisest.
Milline neist tegevustest - puhub või aevastamine - on teiste poolt vähem kriitiliselt tajutav, on raske ennustada. Aga kui te teete kõik korralikult ja tsiviliseeritud viisil, loomulikult taskurätiku kasutamisega, siis väärib ilmselt üldist lojaalsust. Lõppude lõpuks ei ole loomulik see kole.
Jätke probleemi ruumi
Sageli võivad aevastamist põhjustavad tegurid muutuda tolmuks ruumiks, samuti parfüümide, deodorantide, õhuvärskendajate, tubakasuitsu, värvi, puhastusvahendite ja detergentide lõhna. Esialgu ei pruugi nad olla tüütu, kuid pika viibimisega ebaloomuliku lõhnaga ruumis võite tunda üha suurenevat vajadust aevastama.
Midagi kohutavat ei juhtu, kui te töö-, vestlus- ja isegi tootmiskokkuleppes palute vabandust ja lahkute probleemihoone mõne minuti jooksul. See aeg on küllaldane ninasõitude puhastamiseks ja puhta õhu hingamiseks, vabastades seeläbi ebameeldivad nõudmised.
Pöörake silmad pimedasse kohta
Füsioloogia seisukohast on iga inimene äärmiselt individuaalne, mistõttu ei ole üllatav, et paljud inimesed, ja ekspertide sõnul on 18–35% neist varustatud loodusega nn aevastava kerge refleksiga. Teadlaste hulgas ei ole selle nähtuse osas üksmeelt. Mõned peavad seda pärilikuks haiguseks, teised - keha süütuks tunnuseks.
Paljude täiesti tervete inimeste jaoks, kellel ei ole „kahtlaseid reflekse”, on päike teatud määral ärritav, mis võib, kui mitte provotseerida, siis toetada ja tugevdada tungimist aevastama. Sellepärast on selleks, et vabaneda nina tuttavatest kutsetunnetest, mõnikord piisab, kui vaadata päikesevalgustatud maastiku vaade aknast välja kõige tumedamasse ruumi või lihtsalt mõnda aega, et katta silmad peopesaga.
Kas ma saan ise aevastata
Paljud üleliigsed kodanikud tunnevad vabalt aevastamist. Kui aga ei ole võimalik ennast piirata, püüavad nad seda teha nii vaikselt kui võimalik, katta oma suu ja samal ajal oma nina. Arstid hoiatavad selliste tegude eest, väites, et suletud ninaga aevastamise oht, võimalikud tagajärjed kehale.
Kuulmisega aevastamine kuulmisega suletud ninaga
Aevastamine on tingimusteta refleks, mille mehhanism on väga sarnane köha. Erinevalt viimasest on aevastamise ajal jõuga voolav õhk enamasti nina kaudu. Seega vabaneb keha soovimatutest ärritavatest ainetest: tolm, allergeenid, mikroobid ja kõik muu, mida inimene ei õnnestu hingata.
Samal ajal läbib õhuvool läbi ninasõõrmete kiirusega 120 meetrit sekundis ja tekitab siseseintele rõhu üle 100 mm Hg. Art. Kui sel hetkel nina sulgeda, siis kõik see viga teeb nina-nina ja Eustakia tuubi tabamiseks. Viimane ühendab nina kanalid keskmise kõrvaga. Kui suletud ninaga piisavalt kõvasti aevastate, võite selle olulise elundi ja isegi osaliselt kurtide kahjustada.
Oht laevadele
Aevastamise tõkestamiseks nina sulgemise kaudu on ohtlik ja asjaolu, et kogu siserõhk jaotatakse ümber ühe võimsa jerkiga laevade kaudu. Aevastamine on nagu terav ja võimas väljahingamine. See hõlmab samu lihaseid nagu hingamisel. Rindkere on pressitud diafragma surve all ja surub kiiresti õhu voolu kopsudest.
Kui nina on suletud, langeb kogu “löök” keha sisemiste õõnsuste seintele, mistõttu kannavad veresooned. Kõige õhemad kapillaarid purunevad, millega pärast ebaõnnestunud aevastamist silmad ja nahk punastuvad ning sageli hakkab pea halvasti haiget tegema.
Mikroobid saavad kehasse
Ja lõpuks, suletud ninaga aevastamine on vastuolus selle protsessi olemusega. Loodus on andnud enamikule elusorganismidele võime "puhastada" infektsiooni ja mustust, mis väliskeskkonnast kogemata sattus. Kui te aevastate suletud ninaga, läheb see kohe kopsudesse ja levib vereringesse kõikidesse siseorganitesse.
Esiteks kannatavad kopsud ise, siis aju ja teised süsteemid. Selle tulemusena on see, mida oleks võinud lihtsalt välja visata, kergesti lahendada ja hakkab seal hävitama. Kõik see ei juhtunud, peate aevastama avatud nina ja mitte pidama.
MirTesen
Seda tasub jagada!
Kas on turvaline aevastamine “omaette”, samal ajal kui nina on pigistanud? Ekspertide vastused
Ükskõik, mis see oli, aevastamine "iseenesest" ei kujuta endast tõsist ohtu, sest kahjustatud elundid, mida on kahjustatud, on harva vigastatud, mille protsent on nullilähedane. Kuid aevastamisega tekitatud surve on soovitav vabastada, sest see refleks aitab puhastada hingamisteid ja kopsu soovimatutest ainetest. Ja mis kõige tähtsam - sa peaksid alati kaasas kandma taskurätikut, et kaitsta inimesi enda ümber bakterite eest.