Gripiepideemia esineb Venemaal igal aastal, keelates ajutiselt suure hulga inimesi. Kuid hoolimata patoloogia levikust, iga kord, kui diagnoosiga kokku puutub, on paljud inimesed hämmingus: mida teha, kui sa haigestuvad gripiga?
Seetõttu on iga inimese jaoks kasulik meeldetuletus: mida teha gripiga ja milline peaks olema ja milline on gripiga seotud, on täiesti võimatu.
Ennetamine
Paljud arstid soovivad nalja, et parim ravi on ennetamine ja selle mõtteviisi mõistlikkust on raske vaidlustada. Täielikult kaitsta end haiguse riski eest on võimatu, kuid on olemas tõhusaid viise, kuidas ennetada, nagu on ka ühiseid müüte selle kohta, kuidas ennast haiguse eest kaitsta.
Mida tuleks ennetamise eesmärgil teha?
- Üks tõhusamaid viise haiguse vältimiseks on inokuleerimine. Tänane vaktsineerimine on kättesaadav kõigile, kes seda soovivad, see vähendab haiguse riski 80-90%, mis on väga oluline, kui epideemia ajal peab inimene olema inimeste hulgas, näiteks tööl.
Vaktsineerimine on vastunäidustatud immuunsüsteemi patoloogiatega inimestele, mistõttu peate enne vaktsiini võtmist oma arsti külastama. - Gripp on nakkus, mida levivad õhus olevad tilgad ja kodumajapidamised, st infektsiooni saab vältida, kaitstes end nakkuse kandjatega. Sellise võimaluse olemasolu korral on epideemia kõige teravamal perioodil vaja kodust vähem lahkuda, mitte minna kohtadesse, kus koguneb suur hulk inimesi: kauplused, ühistransport, kontserdid. Ostude tegemise probleem on kergesti lahendatav tellides internetist või külastades kauplust ajal, mil külastajaid on vähe: näiteks varahommikul. Ühistransporti saab asendada taksoteenusega ning meelelahutus tuleks koduse meelelahutuse kasuks loobuda.
- Kodus või kontoris on võimalik vähendada nakatumise ohtu kahe tuntud Nõukogude Liidu ennetusvahendi abil: ventilatsioon ja kvartsravi. Kvartsravi puhul on võimalik osta spetsiaalne kaasaskantav seade ja on oluline ventileerida vähemalt kord kolme tunni jooksul, jättes ruumi mahajäetud.
- Vaktsineerimise alternatiivina võite nakkuste vältimiseks võtta spetsiaalseid ravimeid. Selleks on olemas spetsiaalsed preparaadid - immuunmodulaatorid, mida tuleb juua vastavalt arsti soovitustele või kasutusjuhistele.
Mis on profülaktika ajal ebasoovitav?
- Paljud inimesed gripiepideemia ajal otsustavad meeleheitliku tegu - keha karastamise üle. Ja nad ignoreerivad asjaolu, et seda on vaja teha mitu kuud enne epideemia algust, õpetades kehale järk-järgult kohanema madalate temperatuuride ja muude teguritega.
Kui hakkate kohe külma veega dušiga kõvastuma, võite immuunsüsteemi oluliselt nõrgendada, seega põhjustab kõige esimene kokkupõrge viirusekandjaga tõenäoliselt nakkuse. - Ei ole soovitatav ignoreerida gripi profülaktika reeglit, mis seisneb inimeste kogunemise vältimises, kompenseerides seda näo ja oksoliinvaba salvrätiku abil. Nii salv kui ka sidemed vähendavad koos infektsiooni riski mitte rohkem kui 30% võrra, nii et neid tuleks kasutada ainult siis, kui hädaolukorras tuleb külastada ülerahvastatud kohta. On väga ohtlik neid meetodeid täielikult usaldada kui meetodeid, mis tagavad 100% gripi vastu.
- Askorbiinhappe aktsepteerimine profülaktikaks on müüt, mida teadlased ründasid. Te võite võtta C-vitamiini, kuid sellel ei ole mingit pistmist gripi ennetamisega.
Võimsus
Ennetuse küsimus ei ole infektsiooni tekkimise hetkel asjakohane. Siis on teema huvitav: mida teha, kui inimene saab gripi.
Toitumise küsimus on alati oluline, sest toit on elu ja ainsa energiaallika alus. Aga haiguse ajal võib isu käituda ettearvamatult: inimene ei pruugi soovida midagi süüa mitu päeva, või vastupidi, võib tekkida jõhker söögiisu.
Kuidas süüa gripiga
Enamik patsiente ägeda haiguse ajal kaotab oma söögiisu, kuid nad ei saa täielikult süüa keelduda. Keha peab saama piisava koguse süsivesikuid, mis annavad inimesele energiat. Sageli on see haigus viivitusega tingitud asjaolust, et inimene on ammendunud pika aja jooksul. Seepärast peate teadma, mida süüa ja mida gripilt jooma, kui olete juba nakatunud.
Toit peaks olema murdosa, väikeste portsjonitena iga kolme tunni järel. Toit peaks olema kergesti seeditav, tervislik, vitamiinirikas:
- soe kana puljong;
- puusade ja kompotide keetmine;
- keedetud vees leotatud mesi ja viilutatud sidrun;
- segada pähklid, kuivatatud puuviljad ja sidrun, jahvatatud segistis;
- värsked köögiviljasalatid hapukoorega;
- kaer, nisu või hirss putru vee või tatar.
- keedetud kodulinnufilee viilud või viilud ilma vürtsideta ja minimaalse soolasisaldusega;
- puuviljad mis tahes koguses, kui mitte allergilised.
Vale toitumine gripiga
Koos tervislike toitude loeteluga on oluline teada, et te ei saa grippi tarvitada ega süüa:
- šokolaad, kohv, magustoidud;
- rasvane, raske, vürtsikas, soolane toit;
- salatid, majoneesiga riietatud;
- kiirtoit, suupisted.
Paljud patsiendid, kes on sunnitud ise haiguse ajal ise sööma sööma toiduaineid halva tervisliku seisundi tõttu, püüdes ennast võimalikult täpselt tugevdada, et toiduvalmistamise küsimus lahendataks kogu ülejäänud päeva jooksul, ei saa gripiga tegelemine olla kategooriliselt.
Parem on süüa mitu portsjonit terve päeva korraga või asendada toidu tarbimine puuviljade ja jogurtidega.
Eluviis
Taastumise määr sõltub mitte ainult ravimite tõhususest, vaid ka inimese käitumisest haiguse ajal. Õige käitumine mitte ainult ei leevenda haigust ja vähendab haiguse aega, vaid takistab ka tüsistusi.
Kuidas käituda haiguse ajal?
Kui küsitakse, mida teha, kui haigestute gripiga, on ainult üks õige vastus: magama minna ja magada. Une ajal kulutatakse kogu keha energia patoloogia patogeeni hävitamiseks, nii et pärast sügavat une saab inimene kohe paremini tunda.
Voodipesu on vajalik komplikatsioonide eest kaitsmiseks. Näiteks sageli pärast inimese grippi hakkavad neerud kannatama ja inimkeha kõige soodsam positsioon nende jaoks on horisontaalne. Kui inimesel on esinenud kroonilist püelonefriiti (ja teda diagnoositi 80% inimestest varjatud vormis), on voodipesu olulisus kahekordne.
Voodis viibides väldib inimene hüpotermiat, see tähendab, et see ei häiri organismi immuunsüsteemi õigesti ja tõhusalt.
Ja lõpuks, olles kodus oma voodis, lakkab inimene olemast seos haiguse epideemia ahelas, see tähendab, et see ei aita kaasa suurema arvu inimeste nakatumisele.
Vale käitumine haiguse korral
On teada, et enamik tervisele ja elule ohtlikke komplikatsioone tuleneb asjaolust, et inimene üritab grippi "jalgadel" liigutada. Kõige tavalisem põhjus on rahaline külg, soovimatus minna haiglasse või töörõivastusse.
Oluline on meeles pidada, mida ei saa gripiga teha: hoida aktiivset eluviisi, laadida kõik kehaosad ja riskida teiste nakatumisega, mille hulka võivad kuuluda rasedad, nõrga immuunsusega eakad inimesed, immuunpuudulikkusega või autoimmuunsed patoloogiad.
Seepärast on minu ja minu ümber olevate inimeste jaoks õigem tunnistada, et „mul on gripp”, võtan haigete nimekirja ja järgige arsti juhiseid.
Narkomaania ravi
Alates farmakoloogia arengust on haiguse keskmine kestus, tüsistuste arv ja isegi haigusest tingitud suremustegur vähenenud.
Kuid ravimid kannavad mitte ainult tohutuid hüvesid, vaid võivad ka valesti kasutamisel suurt kahju tekitada.
Kuidas grippi ravida?
Ainus viis gripi ravimiseks ravimitega on lihtne algoritm:
- külastada terapeut ja saada temast kohtumisi laboratoorseteks katseteks;
- testitulemuste kohaselt saada ravimeid käsitlevaid ettekirjutusi;
- võtke kõik ravimid ettenähtud korras;
- veenduge, et haigus on paranenud.
Mõnikord võib arst teha ettekirjutusi, kui mõnedel ravimitel ei ole soovitud toimet.
Kuidas grippi ravida?
Peamine asi, mida teha, kui teil on gripp on keelatud, on ise ravimite väljakirjutamine. Enamikul juhtudel ostab inimene talle kättesaadava antibiootikumi ja alustab joomist, hoolimata sellest, et gripp on viirushaigus ja antibiootikumid ravivad bakteriaalseid infektsioone.
Teine üldine viga on võtta viirusevastaseid ravimeid enne arsti külastamist. Heakskiidetud pillid võivad moonutada haiguse kliinilist pilti ja laboriandmeid, mis raskendavad arsti diagnoosimist. Enne arsti külastamist võib võtta ainult sümptomaatiliseks raviks mõeldud tablette, näiteks palaviku, kurguvalu, ninakinnisuse leevendamiseks.
Ja lõpuks, kolmas populaarne viga on selliste ainete kasutamine, mis ei ole ette nähtud gripi raviks, kuid keegi soovitas seda hea ja tõhusa abinõuna. Näiteks tuleb Sofosbuviri tablette võtta, kui teil on gripp, sest selle ravimi aktiivsed komponendid on ette nähtud hepatiidi raviks. Ravimite vastuvõtt kehtib ainult siis, kui kliiniline pilt vastab ravimi farmakoloogilisele toimele.
Traditsiooniline meditsiin grippi
Traditsiooniline meditsiin võib olla nii kasulik kui ka tõhus, kuid see võib olla ohutu ainult õigesti kasutatuna. Farmakoloogilisi preparaate ei tohi asendada taimsete infusioonide või keedetud kartulite sissehingamisega. Kuid kui tervise edendamise täiendav vahend, on nad üsna sobivad.
Kuidas kasutada traditsioonilist meditsiini?
Traditsioonilises meditsiinis on sadu tuhandeid erinevaid retsepte, kuid saate kasutada ainult ohutut ja taskukohast.
- Kui temperatuuri ei ole, on vanni jõudmine vajalik gripiga. Aktiivseid samme ei ole vaja võtta ja aurusauna võtta, piisab 10–15 minuti "higi" ülemisest riiulist, hingates luude või eeterlike õlide lahuse lõhna. Pärast vanniprotseduure peate magama minema, vältides hüpotermiat.
- Taimsed infusioonid on kasulikud vahendid nakkushaiguste korral. Kuid on oluline meeles pidada, et kõikidel maitsetaimedel on narkootiline komponent, seetõttu on võimalik võtta infusioone ainult arsti soovituste või pakendi kohta.
- Mis peaks olema gripiga ilma hirmuta - et kasutada sümptomaatiliseks raviks folk õiguskaitsevahendeid. Näiteks, kui kurguvalu ei põhjusta mitte bakteriaalne infektsioon, vaid gripp, on kasulik keetada soolalahuste, taimsete segude ja sidrunimahlaga vees. Köhimise ajal on kasulik juua kuuma piima koos tükk tükiga öösel ja on efektiivne kasutada kuuma suu vanni enne magamaminekut joomine ilma temperatuurita.
On oluline, et kõik need protseduurid aitaksid vähendada sümptomite tõsidust ega ole vastuolus haiguse kohese raviga, nagu on määranud raviarst.
Kuidas ei saa kasutada traditsioonilist meditsiini?
Traditsioonilise meditsiini vahendid ei saa asendada peamist farmakoloogilist ravi, kui me räägime gripist.
Sellise lähenemisviisiga saate silmitsi haiguse pikaajalise kulgemisega, mis mõjutab negatiivselt immuunsüsteemi ja kõiki elundeid, või südame, neerude ja hingamisteede tüsistustega.
Seega on eeskirjade kogum, mida teha, kui te gripiga haige, otsida kuldset keskkonda meditsiinireeglite ja mugava psühholoogiliselt, füüsiliselt raviravi vahel.
Gripp: 6 efektiivset ravi
Üks levinumaid ARVI tüüpe on gripp - seda täheldatakse 90% -l hingamisteede viirusinfektsioonidega patsientidest. Kahjuks kaasneb igal talvehooajal selle haiguse epidemioloogilised puhangud. Kuidas taastada gripist kiiresti ja vältida igasuguseid tüsistusi, ütleb Passion.ru terapeutile.
"Mul on kurb välimus, -
Mu pea on hommikul valus,
Ma aevastan, ma olen kurb.
Mis see on? See on gripp! ”
Igaüks meist teab, milline on see haigus. Gripp on väga levinud ja põhjustab igal aastal epideemiaid.
On teada, et gripp on kõige raskem eakatel, väikelastel ja nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestel (kellel on tõsised kroonilised haigused, immuunpuudulikkus jne).
Ülejäänud, gripp ei ole nii ohtlik: paar päeva palavik, peavalu, lihasvalu, liigesed, vastik köha - kõik see läheb kiiresti ja inimene on taas "valmis tööks ja kaitseks".
Kuid keegi ei taha haiguspuhkust, voodis viibimist ja oma majapidamist ohustada „gripiviiruse ülevõtmist”!
Sa tahad haigust alati haarata või haarata! Ja haige, tehke ime ja ületage paar päeva gripp, standardse seitsme või kümne asemel. Kuid selleks peate vaenlast isiklikult tundma!
Gripp: 6 efektiivset ravi
Gripi põhjustajaks on viirus Mixovirus influenzae. See on väike pall, mis sisaldab RNA molekuli ja kahte pindvalku - neuraminidaasi ja hemaglutiniini.
See haigustekitaja on keskkonnategurite mõjul väga ebastabiilne.
Kiiresti sureb kuivas ruumis, kui see on kuumutatud ja päikese käes kokku puutunud desinfektsioonivahenditega. Kuid madalatel temperatuuridel (-25 ° C kuni -70 ° C) kestab mitu aastat.
Patsiendiga kokkupuutel siseneb õhus leviv viirus hingamisteedesse ja tungib epiteeli rakkudesse (peamiselt hingetoru ja suured bronhid).
Gripiviirusel on võime paljuneda väga kiiresti, seega on haiguse algus tavaliselt äkiline, pärast 12-48 tundi pärast nakatumist.
Vaenlase vaenulikkuse plaan
1. Viiruseosakesed, paljunevad, hävitavad kahjustatud raku ja lähevad välja, nakatades kohe naaberrakke.
Siit on valu ja valulikkus rinnaku taga, kuiv köha.
2. Viirus toob kaasa bioloogiliselt aktiivsete ainete ja rakkude purunemise vabanemise, millest paljud toimivad mürgiselt keha närvisüsteemi, südame-veresoonkonna ja muudele süsteemidele.
Gripp: 6 efektiivset ravi
Silmades on nõrkus, nõrkus, peavalu, valu, eriti liikudes ja neile vajutades. Häired valutavad lihased ja liigesed, fotofoobia.
Temperatuur tõuseb, südamelöök, hingamine muutub sagedasemaks, vererõhk langeb, paistetus ja veritsus ilmuvad.
3. Viiruse rünnak viib immuunsuse vähenemiseni, "aukude" ilmumiseni keha tõkkesüsteemides.
Seetõttu kaasneb gripiga sageli krooniliste haiguste ägenemine, bakterite tüsistused: nohu, kopsupõletik, sinusiit, neerukahjustus jne.
Sageli on gripp seotud herpese ja rästiku ilmumisega.
Tüüpilistel juhtudel hakkavad 5.-7. Päeval sümptomid taanduma ja järk-järgult kaovad.
Gripiviiruse kohta
Gripp: 6 efektiivset ravi
Gripp on tüüpiline ja ebatüüpiline (ilma temperatuuri, mürgistuse, fulminantseta).
Atüüpilise gripi juhtumid on tavaliselt juhuslikud, samas kui epideemiate ajal esinevad tüüpilised gripiviirused.
Klassikaline gripiinfektsioon on kerge, mõõdukas, raske ja äärmiselt raske.
Kuid alati on mõningaid märke, mis võimaldavad väidetavalt eristada grippi teistest ägedatest hingamisteede viirusinfektsioonidest.
1. Gripil on äge algus ja alates esimestest tundidest toimub kõrge temperatuur (üle 38 kraadi). Temperatuur kestab 2-5 päeva.
2. Esimest päeva ei iseloomusta nohu ja kurguvalu. Nende sümptomite ilmnemine on märk bakteriaalse infektsiooni või teiste ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide liitumisest.
Gripiga kaasneb ninakinnisus limaskestade turse tõttu.
3. Spetsiifilised on: valu pea eesmises piirkonnas, silmamunad, fotofoobia ja lakrimatsioon. Sageli on lihastes ja liigestes valu.
4. Ei ole kunagi väljaheitesüsteemi häire.
5. gripp, nina verejooks, hemoptüüs, nahalööve võib tekkida.
Siiski on võimalik gripi diagnoosi usaldusväärselt kinnitada ainult laboratoorsete testide tulemuste põhjal (viiruse antigeenide avastamine veres, nina limaskestast võetud tampoonid jne).
Kuigi epideemia ajal ei ole selline diagnoos vajalik, kuna gripiviirus on haiguse põhjus 90% kõigist SARSidest.
Gripi ravi kodus
Kuidas grippi ravida? Üks levinumaid viirusinfektsioone, mis mõjutavad hingamisteid, ilmneb pärast viiruse kandjaga kokkupuutumist. Gripiviiruse tüüpe on palju, mõned neist põhjustavad keha tõsist reaktsiooni nakkusetekitaja rünnakule, eriti nõrgenenud immuunsuse ja bakteriaalse infektsiooni liitumisele, ning seejärel nõuab patsient haiglaravi. Kuid enamikul juhtudel toimub gripi ravi kodus. Kuidas ravida grippi kodus?
Gripiviiruste tüübid
Gripi raviks vajalike terapeutiliste meetmete nõuetekohaseks läbiviimiseks on vaja vähemalt pealiskaudselt aru saada, milliseid viiruseid on. Reeglina teatatakse epideemia ootamise ajal tavalisest viirusest, kui prognoositakse esinemissagedust praegusel hooajal, valides profülaktikaks ettenähtud vaktsiini, samuti epidemioloogilise künnise ületamisel.
Gripiviiruseid on kolm:
- A - rühm, mis võib mõjutada mitte ainult inimesi, vaid ka loomi ja linde. Loomade nakatumine on äärmiselt haruldane, nagu ka nakatumisviis. Selle rühma viiruseid iseloomustab suur nakkus, paljunemismäär ja kiirete kasvavate epideemiate põhjus: 6 nädala pärast võib haigestuda kuni pool elanikkonnast teatud piirkonnas.
- B on „aeglasem ja nõrgem” rühm. B-rühma viiruste epideemia ajal haigestub umbes veerand elanikkonnast ja nakkus mõjutab peamiselt nõrgenenud immuunsusega inimesi: lapsi, eakaid, kellel on viiruse ilmumise ajal kroonilised või somaatilised haigused;
- C on rühm, mis kõige harvemini mõjutab haigust põdevate isikutega.
Miks on oluline pöörata tähelepanu viiruse tüübile? Teadlaste prognoosid annavad võimaluse ette valmistuda, mõista, millal on vaja vaktsineerida või võtta teisi ennetusmeetmeid, ning mõista, kellele pereliige haigestumisega kõige rohkem kokku puutub ja millisel perioodil.
Kuidas eristada grippi?
Gripi sümptomid on üsna väljendunud ja peegeldavad organismi võitu viirusnakkuse tõttu. Gripile on iseloomulik äkiline ja järsk haiguse ilmnemine mitu päeva, haiguse järkjärguline tõus ja hingamisteede sümptomite tõsiduse suurenemine. Gripi kliinilist pilti iseloomustab esimesel päeval kiiresti tekkivad ilmingud. Nende hulka kuuluvad:
- kehatemperatuuri tõus: termomeetri väärtused varieeruvad 38 kuni 40 ° C. Hüpertermiaga võib kaasneda väike külmavool, palavik;
- koos temperatuuriga suureneb üldine halb enesetunne: algab peavalu, enamikul juhtudel otsmiku, kulmude piirkonnas; valu ja "valud" liigestes ja lihastes, kõige sagedamini jäsemetes, kuid see on võimalik ka nimmepiirkonnas, õlarihm;
- seal on fotofoobia, silmade valu, silmade asukoha muutmise valu;
- haiguse arenemisega kaasneb iivelduse ja / või oksendamise tunne 24-36 tunni pärast, enamikul juhtudel pärast söömist, joomist, narkootikume;
- teisel või kolmandal päeval pärast haiguse avaldumist hakkavad ilmnema hingamisteede sümptomid: köha, nohu, ninaneelu põletik, farüngiit, larüngiit jne.
Gripi iseloomulike sümptomite hulka kuuluvad valu rinnaku, trahheiit, lööve nasolabiaalses kolmnurgas, lümfisõlmed, eriti emakakaela-okcipitaalses piirkonnas.
Gripi vorm sõltub viirusest, selle tüübist, omadustest, paljunemise kiirusest ja toksiinide vabanemisest vereringesse ning keha resistentsuse astmest. Varajastes etappides aitab teatud viirusevastaste ravimite kasutamine takistada üleminekut kergest kuni raskele.
Olenevalt kliinilise pildi tõsidusest on haiguse kolm vormi:
- kerget vormi iseloomustab temperatuuri tõus subfebrilistsetesse indeksitesse, hingamisteede limaskestade kerge esilekutsumine, põletik;
- mõõdukas vorm jätkub temperatuuril 38,1-40 ° C. Peavalud, nõrkus, higistamine, lihasvalu on, kuid üldised sümptomid on üsna kerged. Katarraalsed ilmingud väljenduvad valuliku köha all, kus on valu rinnaku taga, õhupuudus, riniit, kähe jne;
- rasket vormi kaasneb hüpertermia, mille näitajad on 40 ° C, külmavärinad, tugev peavalu, valud, iiveldus ja oksendamine. Hingamisteede sümptomid väljenduvad, sageli tekivad komplikatsioonid.
Mõõduka ja raske gripi ravi peaks toimuma arsti järelevalve all, kuna patsient võib tajuda praeguse viirushaiguse osana tõenäolisi komplikatsioone, mis muudavad südame-veresoonkonna süsteemi, kuseteede ja radade funktsioone, samuti bakteriaalse infektsiooni liitumist. Ja sellised ilmingud nõuavad eraldi ravi.
Eriti altid tüsistused pärast gripi nakatumist on lapsed, eakad, nõrgenenud immuunsusega inimesed, samuti need, kes ei kesta taastusravi tähtaega ning naasevad kohe aktiivsesse elu, treeningut jne. Gripi keskmine ravi kestus on 5-8 päeva vähemalt 2 nädalat pärast taastumist on vaja vältida keha ülemääraseid koormusi (sport, vanni külastamine, saun, "raske" toidu, alkoholi jms söömine).
Gripi ravi kodus: toitumine ja ravi
Reeglina, kui grippi põdevatel patsientidel on äge söögiisu vähenemine, iiveldus, peavalu ja palavik, ei ole see soov süüa. Kuid sel perioodil töötleb keha aktiivselt toitaineid ja vajab tuge. Kahjuks unustavad patsiendid, kes sageli mõtlevad, kuidas grippi ravida, unustada, et on vaja järgida toitumisalase toitumise põhimõtteid.
Esimene põhimõte selles haiguses - suure koguse vedeliku kasutamine. Kehatemperatuuri tõus võib viia dehüdratsiooni tekkeni, mille sümptomeid võetakse sageli gripi kliinilise pildi osana. Dehüdratsiooni ajal kulutab keha infektsioonivastasele võitlusele täiendavaid varusid, viirus areneb aktiivsemalt, mis viib tõsiste tüsistuste tekkeni.
Mis saab ja peaks olema purjus?
- Värsked puu- ja köögiviljamahlad (porgand, segatud mahlad) veega lahjendatud.
- Laua mineraalvesi, enamasti ilma gaasita.
- Kuivatatud puuvilja kompotid.
- Jõhvikad, jõhvikad.
- Taimeteed: kummel, piparmünt jne
See peaks loobuma kohvi, tugeva tee, kõrge suhkrusisaldusega joogidest. Lahtised looduslikud puljongid võivad samuti kuuluda gripi ja ägedate hingamisteede haiguste raviks kasutatavate vedelike kategooriasse: nad ühendavad nii joomist kui ka toitainete kasutamist.
Kui mis tahes vedeliku tarbimine tekitab iiveldust ja oksendamist, tuleb iga 5 minuti järel juua väikestes portsjonites (teelusikatäis). Sooja veega saab lisada veidi apelsini, sidrunimahla, suhkrut või mett või kasutada dehüdratsioonipreparaate (Regidron). Eriti oluline on taastada vee-soola tasakaal, kui haiguse kulgu raskendab korduv oksendamine.
C-vitamiinirikas puuviljad ja köögiviljad (tsitrusviljad, kapsas jne), keedetud, küpsetatud, aurutatud, munad ja pähklid (liha, linnuliha, madala rasvasisaldusega kalad) ja piimatooted (hapukoor, kodujuust). Päeva jooksul peate tarbima vähemalt 50 g valku.
Kategoorias mitte-soovitatavad toidud ja joogid haiguse ajal hõlmavad järgmist:
- kohv, tugev tee, kakao;
- maiustused (kommid, šokolaad), värsked saiakesed;
- praetud toidud, rasvane, vürtsikas toit;
- alkoholi;
- sageli on lehmapiima, või kasutamisel negatiivne reaktsioon.
Akuutsete haiguste päevane raviskeem on alati voodipesu: maksimaalne puhkeaeg päevasel ja ööl, sealhulgas taastumisperioodil. Patsiendile peab olema tagatud meelerahu, värske õhk (sagedane ruumi õhutamine), samuti eraldi nõud, rätikud ja sageli muutma voodipesu ja aluspesu.
Viirusevastased ravimid
Gripis kasutatavate viirusevastaste ravimite hulgas on reklaamide tõttu populaarsed ravimid, millel on tõestatud tõhusus teatud tüvede, üldotstarbeliste ravimite ja kinnitamata efektiivsusega vahendite vastu.
Ravimi valimisel peaksite konsulteerima arstiga: kõigil viirusevastastel ravimitel (Rimantadiin, Ribaviriin, Virasool, Tamiflu, Relenza, Amiksin jne) on vastunäidustused, samuti optimaalne stardiperiood, annus ja ravi. Kui haiguse kulg ja patsiendi heaolu võimaldab, siis on parem teha sümptomaatilisi ravimeid ilma kopsuinfektsiooni tüve määramise analüüsi tulemusteta.
Kuidas grippi ravida: sümptomaatiline ravi
Enamikul juhtudel põhineb gripi ravi organismi toimetulekul viirusega ise. Kuidas ravida grippi palaviku, peavalu ja muude ebameeldivate sümptomitega?
- Kui peavalu näitab selliseid ravimeid nagu Ibuprofeen (Nurofen), Paratsetamool.
- Nohu, hingamisteede ummikuid kõrvaldatakse nasofarünnni aktiivse ja sagedase pesemisega soolveega, mille järel kasutatakse näidustuste kohaselt kohalikke vasokonstriktorpreparaate (Nazivin, Naphtyzin jne).
- Kui patsient talub hüpertermiat hästi, ei ole soovitatav alandada temperatuuri 38,2 ° C-ni, puudub krampide ja muude tüsistuste oht. Üle - heaolu. Paratsetamooli, ibuprofeeni kasutatakse vähendamiseks.
- Kärbumise hõlbustamiseks ja röga eritumise parandamiseks kasutatakse mukolüütilisi ravimeid (Lasolvan ja analoogid, Ambrobexal, Bromhexin jne). Ravimi valiku teeb arst sümptomite põhjal.
- Valu ja põletik kurgus võib eemaldada loputamise teel, kasutades söödavoodalahust, kummeli, saialillavärvi, furatsilliini ja muid paikset preparaati pehmendava ja antiseptilise toimega.
Kombineeritud tooted (Antigrippin, Terraflu, Coldrex jne) kuuluvad meditsiinilistesse preparaatidesse. Enamikul juhtudel saavutatakse toime palavikuvastase ja valuvaigistava ainega (paratsetamool, Ibuprofeen), antihistamiiniga (vähendades limaskestade ja hingamisteede turset) ja C-vitamiini koos kuumaga.
Kuidas grippi komplikatsioonidega ravida?
Mõõduka kuni raske gripi puhul on peamine ravi suunatud mitte ainult infektsiooni vastu võitlemisele, vaid ka tüsistuste ärahoidmisele.
Kõige levinumad tüsistused on järgmised:
- viiruslik kopsupõletik;
- bakteriaalne pneumoonia viirusinfektsiooni vastu;
- teiste hingamisteede tüsistused: sinusiit, larüngiit, farüngiit, bronhiit;
- püelonefriit;
- põletikulised protsessid sapiteesüsteemis.
Kuidas grippi komplikatsioonidega ravida? Ravi valik valib diagnoosimisel ainult arsti. Põhiprintsiibid on ravimite kombinatsioonis, mille eesmärk on võidelda peamise infektsiooni ja sekundaarse haigusega, ning võttes arvesse patsiendi seisundit, vanust ja individuaalseid reaktsioone.
Gripiravi: mida teha, kui olete haige?
Prognooside kohaselt tabab 2018. aastal enamiku riikide elanikkond uut tüüpi grippi, sealhulgas varem tuntud tüved: Brisbane, Michigan ja Hong Kong.
Kohtleb B rühma viirusi ja suudab nakatada ainult inimesi. Selle eripära on lühike inkubatsiooniperiood - 2 kuni 4 päeva ja seejärel järsk hüpata temperatuur 38 kuni 40 kraadi. Märgid on talumatud peavalu, lihasvalud, ninakinnisus. Kui ravi valitakse õigesti ja algab õigeaegselt, siis infektsioon lakkab 5.-6. Päeval.
See tüvi kuulub A-gruppi ja on ohtlikum, kuna seda saab kanda loomadelt ja lindudelt. Sellel on meditsiiniline nimetus H3N2 („linnugripp”). See on lühikese aja jooksul võimeline levima suurel alal. Inkubatsiooniperiood on vaid 1-2 päeva. Gripp on salakaval, sest see on täiesti „võimeline ennast peitma” teiste tüvede suhtes, mis on vähem ohtlikud.
A-gripi viiruse teisel tüvel H1N1, mida tuntakse sigade katkuna, on mitmeid omadusi. Nad on haiged peamiselt noortest (kuni 45 aastat) ja tal on tõsine, kuigi mitte sagedane tüsistus - kiiresti, mõnikord tekkides välkkiiret kopsupõletikku. See on väga ohtlik, eriti rasedatele naistele. Seetõttu soovitab arst soovivatel emadel olla väga ettevaatlik, peamiselt raseduse alguses.
Seda tüüpi gripp kuulub gruppi A ja on ka venelastele väga ohtlik. Selle tüve peamiseks ohuks on pidev mutatsioon aastaajast. Samuti kaasneb haigusega sagedamini kui teised "vennad" tõsised tüsistused. Keskmine inkubatsiooniperiood on 1-3 päeva. Kuid esimesed haiguse tunnused võivad ilmneda juba paar tundi pärast nakatamist. Need on:
- Kehatemperatuur 38,5-41,0.
- Patsient tunneb nõrku ja ülekoormatud, tahab magada.
- On konjunktiviidi märke.
Loomulikult peaksid kõik gripi ennetamise eranditeta immuunsüsteemi tugevdama. Immuunsusproduktide puhul on kasulik lisada ka toitumine. Näiteks on Briti arstid leidnud, et mandlid suurendavad organismi immuunvastust infektsioonidele nagu gripp ja nohu. Polüfenoolid, mis on pähkli tuuma nahkades, parandavad valgete vereliblede võimet viirusi leida ja suurendada loodusliku mehhanismi aktiivsust, mis takistab viiruste jagunemist ja levikut organismis. Gripi ennetamiseks võib mandleid süüa koos šokolaadiga. California ülikooli teadlaste sõnul kiirendab šokolaadilõhn ainult immunoglobuliini A tootmist, mis vastutab keha viirusevastase kaitse eest.
Kui kõik ennetusmeetmetest hoolimata ilmneb endiselt haigus, siis on voodipesu ja gripihooldus arsti järelevalve all kohustuslik. Gripi sümptomid: temperatuur tõuseb kuni 38-39 kraadi; nina ja orofarünniidi kuivus ja valulikkus; nõrkus, kogu kehas "valud"; peavalu, pearinglus. Seedetrakti võimalikud rikkumised (kõhulahtisus, kõhulahtisus); kuiv köha (harv).
Gripi sümptomaatiline ravi hõlmab palavikuvastaseid, köha ja köhavastaseid ravimeid, aga ka vitamiine, eriti C-vitamiini. Ja mis kõige tähtsam: gripiga ei saa antibiootikume võtta.
Antibiootikumide varane kasutamine viirushaiguste korral on põhjendamatu, sest on vaja võidelda viiruste, mitte bakterite vastu. Antibiotikumid on ette nähtud ARVI bakteriaalsetele tüsistustele. Võttes neid gripiga, kahjustate teie keha (antibiootikumid ei mõjuta viirust, kuid nad laadivad juba pingelise immuunsüsteemi) ja kaotavad väärtusliku aja.
Viirusinfektsiooniks on vaja immunostimuleerivaid ja viirusevastaseid ravimeid. Näiteks on Tamiflu, Relenza ja Ingavirin tõestanud tõhusust gripi vastu. Pidage meeles: viirusevastane ravi on efektiivne ainult siis, kui arst on määranud seda esimese kahe päeva jooksul alates haiguse algusest.
Mida mitte gripi ajal teha:
juua väga kuuma ja surub kokku. Soovitatav on toatemperatuuril rikkalik soe jook - tee sidruni ja meega, jõhvika- või porgandimahl, leeliseline mineraalvesi;
võtta väga suuri C-vitamiini annuseid, piisab kuni 1000 mg päevas. Gripi ravi askorbiinhappe hobuste annustega on müüt. Parem on askorbiinile lisada vitamiine A ja E;
pühkige alkoholi, viina, äädika. Nende palavikuvastane toime on väike ja alkohol imendub läbi naha;
mingil juhul ei saa te ennast alkoholiga taaselustada, mis gripi ajal raskendab immuunsüsteemi tööd;
ravida iseseisvalt ravimtaimede infusioonidega.
Mida teha gripi sümptomite ilmnemisel?
Millist profülaktikat ja narkomaaniaravi kasutatakse gripi puhul, mida teha, et mitte nakatada leibkondi, eriti lapsi ja eakat, milliseid ohte see nakkus põhjustab? Nendele küsimustele vastamiseks peate mõistma, mis on viirus ja kuidas see erineb teistest hingamisteede infektsioonidest. Ägeda hingamisteede viirushaiguste (ARVI) hulgas on gripp eriti levinud. Selle viiruse tüüpe on mitu tuhat.
See haigus on äärmiselt nakkav, mõjutab hingamisteid ja kannab ohtu tüsistuste kujul. Sageli nimetatakse grippi ükskõik milliseks SARSiks, kuigi sellesse rühma kuuluvad paljud muud viirushaigused, näiteks rinoviirus, adenoviirus jne. suhe
Gripiviiruste tüübid ja vaktsineerimine
Haigus on põhjustatud A-, B- ja C-tüüpi viirustest. A-tüüpi viirus on eriti ohtlik, selle alatüübid on inimeselt ja loomalt inimesele ülekantavad. Nagu näiteks lindude gripi sensatsiooniline puhang - H1N1. B-tüüpi viirusel on nõrgem kulg ja levib ainult inimeste seas, nagu ka C-tüüpi viirus, nakkus levib haigestunud isikuga suhtlemisel, aga ka objektide kaudu, millel viirus asub.
Selle haiguse epideemiad kasvavad sügisel ja talvel. Eriti see aitab kaasa külma, kuid niiske ilmaga.
Ennetamiseks gripi infektsioonid soovitavad vaktsineeritud. Hoolimata arvamusest, et viirus muutub pidevalt ja vaktsineerimine ei kaitse kõigi liikide vastu, on hooajaline vaktsineerimine, mis vähendab oluliselt gripi saamise tõenäosust, kaitstes seda peamiste tüvede eest.
Vaktsineerimine on soovitatav üks kuu enne esinemissageduse tippu, mis kõige sagedamini algab novembris. Enne vaktsineerimist konsulteerige üldarstiga.
- peamine ennetusmeetod on vaktsineerimine;
- vähem haigestunud hooajaliste haiguspuhangute ajal ülerahvastatud kohtades;
- avalikes kohtades on soovitatav kasutada marli sidet, mida tuleb regulaarselt muuta;
- pesta käsi hoolikalt pärast tänavat ja pärast haigega rääkimist;
- Inimestel, kellel on gripp, tuleb nakkuse leviku tõkestamiseks kasutada ka maski.
- multivitamiinikomplekside, C-vitamiinirikaste toodete kasutamine;
- sibul ja küüslauk;
- oksoliini salvi kandmine nina limaskestale;
- Echinacea't sisaldavad preparaadid on immunostimuleerivad ja on näidustatud nohu ennetamiseks;
- Väärib märkimist, et see ravimirühm on immunomodulaator. Sageli kasutatakse neid iseseisvalt gripi ja selle ravi ennetamiseks. Siin tuleb olla ettevaatlik, et mitte kasutada immuunsüsteemi mõjutavaid aineid, kui inimesel on autoimmuunhaigustega lähedased sugulased nagu 1. tüüpi suhkurtõbi, reumatoidartriit, hulgiskleroos ja teised;
- viirusevastased ravimid - ulatuslik rühm, mida kasutatakse SARSi ja gripi ennetamiseks, sealhulgas;
- Päevarežiimi järgimine, õige une ja keha austamine raskes sügis-talvisel perioodil toetavad immuunsüsteemi ja aitavad tugevdada selle kaitsefunktsioone.
Tõhus ravi
Äge algus on gripihaigusele iseloomulik. Kehatemperatuur tõuseb järsult. Peamine erinevus nohu (ARI) on gripi kerged katarraalsed sümptomid. Katarraalsed nähtused - see on tugev nohu, niiske köha, kurguvalu, kõik, mis ei ole gripile iseloomulik. Esiteks on mürgistuse sümptomid, külmavärinad, „keha valud”, peavalu, lihasvalu, kuiv köha. Valu valu rinnus.
- Haiguse sümptomite ilmnemisel tuleb kõigepealt kutsuda maja juurde spetsialist. See on eriti oluline eakate inimeste ja laste jaoks. Inimestel on palju ohtlikum gripiga haigestuda sagedaste tõsiste tüsistuste tõttu - südamepuudulikkus, kopsupõletik, insultid, bakteriaalse infektsiooni lisamine.
- Ranged voodipesu vähendab tüsistuste tekkimise ohtu. See ei ole soovitatav haiguse kandmiseks jalgadele, see mitte ainult ei raskenda haigust, vaid võib põhjustada ka teiste inimeste nakatumist.
- Täielikult järgima arsti juhiseid, sest spetsialisti poolt määratud õige ja õige ravi takistab tüsistuste tekkimist.
- Ruumi korrapärane ventilatsioon (ilma jahutamiseta) ja märgpuhastus patsiendi ruumis.
- Suure koguse vedeliku kasutamine aitab toime tulla intoksikatsiooniga, kaitsta dehüdratsiooni eest. Must sõstar või vaarika kompotidel on kerge palavikuvastane toime ja need sisaldavad C-vitamiini.
- Antipüreetikumid. Temperatuuri vähendamiseks on vaja 38,5 kraadi. Apteegis on suur hulk antipüreetilisi ravimeid. Näiteks paratsetamool.
- Herbal Immunostimulandid. Echinacea, eleutherococcus, ženšenn, sidrunirohu sisaldavad preparaadid.
- Immunostimulaatorid, mis ajutiselt suurendavad immuunsust. Näiteks ravim Tsitovir 3.
- Viirusevastased ravimid. Mõjutage viirust ise või pärssige selle paljunemisvõimet. Ravimid on mõeldud haiguse kestuse vähendamiseks ja võimalike tüsistuste vältimiseks. Nendeks ravimiteks on Ingavirin, mis on ette nähtud A- ja B-tüüpi gripi, adenoviiruse infektsiooniga inimestele. Arbidolit kasutatakse A ja B gripiga patsientidel rotaviiruse infektsiooni kombineeritud raviks. Remantadiini kasutatakse A-tüüpi gripi alatüüpide raviks.
- Interferoonipreparaadid. Kasutatakse ARVI ja teiste viirusinfektsioonide raviks. Nende ravimite kasutamist tuleb arstiga arutada. Interferoonpreparaatide hulka kuuluvad Viferon, Kipferon, Cycloferon.
- Immunomodulaatorid. Näiteks Kagocel, mida sageli kasutatakse haiguse esimestel päevadel. Tiloron, polüoksidoonium, Panavir, Izoprinosin.
- Enterosorbendid vähendavad joobeseisundi sümptomeid. Enterosgel, Polisorb.
Puhkus ja stressi puudumine aitavad taastuda pärast haigust. Hea uni: nagu te teate, on parim aeg magada kümnest õhtust. Täielik toitumine. Lisage värskemaid puuvilju ja köögivilju. Söö piisavalt liha ja kala valku. Jätke rohkem vedelikke ja värskeid mahla. Sööge C-vitamiini sisaldavat toitu. Kasutage Echinacea, Eleutherococcus, Schisandra taimset tinktuuri. Väike füüsiline koormus - jalutage kiirete sammude ja kerge võimlemisega.
Gripi tüsistused
Nõrgenenud keha, eakad ja laste vanus, rasedus, rasked kaasnevused ja jalgade haigus suurendavad komplikatsioonide riski.
Kõige sagedasemad on:
- Kopsukomplikatsioonid. Bakteriaalse või viirusliku taimestiku kinnitamisel tekib kopsupõletik. Sümptomid on palavik kuni 39 kraadi ja üle selle, kuiv köha, hingamisraskused.
- Järgmine levinud tüsistus on sinusiit. See on maxillary (maxillary) siinuste põletik. Sümptomid - peavalu, hambavalu, tühjenemine ja ninakinnisus.
- Südame komplikatsioonid. Väljendatud südame valu, õhupuudus. Gripiviirus põhjustab müokardi põletikku, võib tekkida südamepuudulikkus.
- Keskkõrva põletik või keskkõrvapõletik. Kõrvapõletiku sümptomid on valu ja äravool kõrvast ja palavik.
- Neerupuudulikkus, püelonefriit.
Lisaks võib gripiviirus tungida kesknärvisüsteemi, põhjustades neuriiti, meningiiti, araknoidiiti. Kõigi eespool nimetatud sümptomite esinemine nõuab kohest pöördumist spetsialisti poole.
Mida teha gripiga
Mida teha gripi sümptomite ilmnemisel?
Millist profülaktikat ja narkomaaniaravi kasutatakse gripi puhul, mida teha, et mitte nakatada leibkondi, eriti lapsi ja eakat, milliseid ohte see nakkus põhjustab? Nendele küsimustele vastamiseks peate mõistma, mis on viirus ja kuidas see erineb teistest hingamisteede infektsioonidest. Ägeda hingamisteede viirushaiguste (ARVI) hulgas on gripp eriti levinud. Selle viiruse tüüpe on mitu tuhat.
See haigus on äärmiselt nakkav, mõjutab hingamisteid ja kannab ohtu tüsistuste kujul. Sageli nimetatakse grippi ükskõik milliseks SARSiks, kuigi sellesse rühma kuuluvad paljud muud viirushaigused, näiteks rinoviirus, adenoviirus jne. suhe
Gripiviiruste tüübid ja vaktsineerimine
Haigus on põhjustatud A-, B- ja C-tüüpi viirustest. A-tüüpi viirus on eriti ohtlik, selle alatüübid on inimeselt ja loomalt inimesele ülekantavad. Nagu näiteks lindude gripi sensatsiooniline puhang - H1N1. B-tüüpi viirusel on nõrgem kulg ja levib ainult inimeste seas, nagu ka C-tüüpi viirus, nakkus levib haigestunud isikuga suhtlemisel, aga ka objektide kaudu, millel viirus asub.
Selle haiguse epideemiad kasvavad sügisel ja talvel. Eriti see aitab kaasa külma, kuid niiske ilmaga.
Ennetamiseks gripi infektsioonid soovitavad vaktsineeritud. Hoolimata arvamusest, et viirus muutub pidevalt ja vaktsineerimine ei kaitse kõigi liikide vastu, on hooajaline vaktsineerimine, mis vähendab oluliselt gripi saamise tõenäosust, kaitstes seda peamiste tüvede eest.
Vaktsineerimine on soovitatav üks kuu enne esinemissageduse tippu, mis kõige sagedamini algab novembris. Enne vaktsineerimist konsulteerige üldarstiga.
- peamine ennetusmeetod on vaktsineerimine;
- vähem haigestunud hooajaliste haiguspuhangute ajal ülerahvastatud kohtades;
- avalikes kohtades on soovitatav kasutada marli sidet, mida tuleb regulaarselt muuta;
- pesta käsi hoolikalt pärast tänavat ja pärast haigega rääkimist;
- Inimestel, kellel on gripp, tuleb nakkuse leviku tõkestamiseks kasutada ka maski.
- multivitamiinikomplekside, C-vitamiinirikaste toodete kasutamine;
- sibul ja küüslauk;
- oksoliini salvi kandmine nina limaskestale;
- Echinacea't sisaldavad preparaadid on immunostimuleerivad ja on näidustatud nohu ennetamiseks;
- Väärib märkimist, et see ravimirühm on immunomodulaator. Sageli kasutatakse neid iseseisvalt gripi ja selle ravi ennetamiseks. Siin tuleb olla ettevaatlik, et mitte kasutada immuunsüsteemi mõjutavaid aineid, kui inimesel on autoimmuunhaigustega lähedased sugulased nagu 1. tüüpi suhkurtõbi, reumatoidartriit, hulgiskleroos ja teised;
- viirusevastased ravimid - ulatuslik rühm, mida kasutatakse SARSi ja gripi ennetamiseks, sealhulgas;
- Päevarežiimi järgimine, õige une ja keha austamine raskes sügis-talvisel perioodil toetavad immuunsüsteemi ja aitavad tugevdada selle kaitsefunktsioone.
Tõhus ravi
Äge algus on gripihaigusele iseloomulik. Kehatemperatuur tõuseb järsult. Peamine erinevus nohu (ARI) on gripi kerged katarraalsed sümptomid. Katarraalsed nähtused - see on tugev nohu, niiske köha, kurguvalu, kõik, mis ei ole gripile iseloomulik. Esiteks on mürgistuse sümptomid, külmavärinad, „keha valud”, peavalu, lihasvalu, kuiv köha. Valu valu rinnus.
- Haiguse sümptomite ilmnemisel tuleb kõigepealt kutsuda maja juurde spetsialist. See on eriti oluline eakate inimeste ja laste jaoks. Inimestel on palju ohtlikum gripiga haigestuda sagedaste tõsiste tüsistuste tõttu - südamepuudulikkus, kopsupõletik, insultid, bakteriaalse infektsiooni lisamine.
- Ranged voodipesu vähendab tüsistuste tekkimise ohtu. See ei ole soovitatav haiguse kandmiseks jalgadele, see mitte ainult ei raskenda haigust, vaid võib põhjustada ka teiste inimeste nakatumist.
- Täielikult järgima arsti juhiseid, sest spetsialisti poolt määratud õige ja õige ravi takistab tüsistuste tekkimist.
- Ruumi korrapärane ventilatsioon (ilma jahutamiseta) ja märgpuhastus patsiendi ruumis.
- Suure koguse vedeliku kasutamine aitab toime tulla intoksikatsiooniga, kaitsta dehüdratsiooni eest. Must sõstar või vaarika kompotidel on kerge palavikuvastane toime ja need sisaldavad C-vitamiini.
- Antipüreetikumid. Temperatuuri vähendamiseks on vaja 38,5 kraadi. Apteegis on suur hulk antipüreetilisi ravimeid. Näiteks paratsetamool.
- Herbal Immunostimulandid. Echinacea, eleutherococcus, ženšenn, sidrunirohu sisaldavad preparaadid.
- Immunostimulaatorid, mis ajutiselt suurendavad immuunsust. Näiteks ravim Tsitovir 3.
- Viirusevastased ravimid. Mõjutage viirust ise või pärssige selle paljunemisvõimet. Ravimid on mõeldud haiguse kestuse vähendamiseks ja võimalike tüsistuste vältimiseks. Nendeks ravimiteks on Ingavirin, mis on ette nähtud A- ja B-tüüpi gripi, adenoviiruse infektsiooniga inimestele. Arbidolit kasutatakse A ja B gripiga patsientidel rotaviiruse infektsiooni kombineeritud raviks. Remantadiini kasutatakse A-tüüpi gripi alatüüpide raviks.
- Interferoonipreparaadid. Kasutatakse ARVI ja teiste viirusinfektsioonide raviks. Nende ravimite kasutamist tuleb arstiga arutada. Interferoonpreparaatide hulka kuuluvad Viferon, Kipferon, Cycloferon.
- Immunomodulaatorid. Näiteks Kagocel, mida sageli kasutatakse haiguse esimestel päevadel. Tiloron, polüoksidoonium, Panavir, Izoprinosin.
- Enterosorbendid vähendavad joobeseisundi sümptomeid. Enterosgel, Polisorb.
Puhkus ja stressi puudumine aitavad taastuda pärast haigust. Hea uni: nagu te teate, on parim aeg magada kümnest õhtust. Täielik toitumine. Lisage värskemaid puuvilju ja köögivilju. Söö piisavalt liha ja kala valku. Jätke rohkem vedelikke ja värskeid mahla. Sööge C-vitamiini sisaldavat toitu. Kasutage Echinacea, Eleutherococcus, Schisandra taimset tinktuuri. Väike füüsiline koormus - jalutage kiirete sammude ja kerge võimlemisega.
Gripi tüsistused
Nõrgenenud keha, eakad ja laste vanus, rasedus, rasked kaasnevused ja jalgade haigus suurendavad komplikatsioonide riski.
Kõige sagedasemad on:
- Kopsukomplikatsioonid. Bakteriaalse või viirusliku taimestiku kinnitamisel tekib kopsupõletik. Sümptomid on palavik kuni 39 kraadi ja üle selle, kuiv köha, hingamisraskused.
- Järgmine levinud tüsistus on sinusiit. See on maxillary (maxillary) siinuste põletik. Sümptomid - peavalu, hambavalu, tühjenemine ja ninakinnisus.
- Südame komplikatsioonid. Väljendatud südame valu, õhupuudus. Gripiviirus põhjustab müokardi põletikku, võib tekkida südamepuudulikkus.
- Keskkõrva põletik või keskkõrvapõletik. Kõrvapõletiku sümptomid on valu ja äravool kõrvast ja palavik.
- Neerupuudulikkus, püelonefriit.
Lisaks võib gripiviirus tungida kesknärvisüsteemi, põhjustades neuriiti, meningiiti, araknoidiiti. Kõigi eespool nimetatud sümptomite esinemine nõuab kohest pöördumist spetsialisti poole.
Mis on gripiga seotud?
Esimene asi, mis gripiga on keelatud, tuleb ravida. Kas olete üllatunud? Ei ole vaja - gripiga on keelatud iseseisvalt ravida, kuid arsti soovituse kohaselt on see võimalik ja vajalik. Fakt on see, et gripiviiruse eneseravim võib teie kehale tekitada palju rohkem probleeme kui siis, kui sa üldse ei raviks. Näiteks tekitada komplikatsioone kurtuse, hingamisprobleemide, neerude ja maksa kõrvalekallete kujul. Mida saab veel gripiga teha?
Mis juhtub siis, kui vale ravi gripi vastu?
Kui kasutate gripi vastases võitluses valesid ravimeid või kui grippi ravitakse valesti, võivad kindlasti tekkida oluliste süsteemide ja elundite halva toimimise vormis esinevad komplikatsioonid. Seetõttu peab arst patsiendi seisundit hoolikalt hindama, et seda korralikult ravida. Näiteks, esimestest päevadest sõna otseses mõttes, kui inimene ei ravi grippi korralikult, võib tekkida selline haigus nagu kopsupõletik (kopsupõletik). Seetõttu võib arst määrata viirusevastaseid või antibakteriaalseid ravimeid (sõltuvalt gripi põhjustajast).
Kui haiguse diagnoos on raske, võib arst soovitada täiendavaid uuringumeetodeid. Näiteks rindkere röntgen või elektrokardiogramm.
Kahjuks on tõsiste gripi sümptomite korral vähe inimesi kliinikusse. Sellised patsiendid on meditsiiniliste hinnangute kohaselt vaid 10%. Seetõttu võib diagnoosimata ja ravimata patsientidel tekkida seisund, mis nõuab tõsiste tüsistuste tõttu kiiret haiglaravi. Riigis on umbes 30% sellistest inimestest, eriti gripihooajal.
Et mitte sattuda haiglasse järgneva haiglaraviga, on gripi esimeste sümptomite korral soovitatav kohe arstiga konsulteerida. Kui pärast haiguse algust kulub kuni 6 päeva ja sel ajal ei paranenud seisund, siis raviti valesti. Sellest hetkest on teil iga päev loeb.
Kas on võimalik vaktsineerida gripi keskel?
Paljud inimesed toetavad seisukohta, et epideemia keskel ei ole vaja teha vaktsiini. See on vale. Kui te pole veel haigestunud, võib gripivaktsiin aidata teil tervena püsida või vähendada gripi tüsistusi, kui teil seda ikka veel on.
Kuigi viirus on teie organismis elama asunud ja samal ajal olete saanud gripi vastu vaktsiini, ei pruugi see organismi mõjutada. Tõsi, tasub teada, et viirus varjatud kujul võib kehas 1 kuni 5-6 päeva jooksul varitseda.
Kas antibiootikumid on gripi suhtes keelatud?
Antibiootikumid viiruste vastu ei aita, mistõttu on kasutu viirusinfektsiooni ajal närida või juua neid. Ja isegi kahjulik, sest sellise enesehooldusega jääb inimene gripi vastu toime tulemiseks teistest meetoditest. Lisaks võivad keha üldise nõrgenemisega ebakorrektselt kasutatavad ravimid põhjustada nahalööbeid, hingamisvõimet, düsbakterioosi. Kuid antibiootikumide võtmine bakteriaalsete infektsioonide vastu on vastupidi vajalik. Aga ainult arsti soovitusel.
Kas ma pean maju desinfitseerima, kui inimene on juba nakatunud gripiga?
Jah, mitte ainult võimalik, vaid vajalik. Teadlased hindavad, et kuni kolmekümne korda päevas elav isik rakendab oma näo erinevaid osi, eriti nina ja suu, mille kaudu nakkused edastatakse. Ja sisu, mis jääb tema kätte (tilgad nakatunud mikroflooraga), edastatakse pesemata käte kaudu.
Seega, kui teil on kodus patsient, peate uksekäepidemed korrapäraselt desinfitseerima ja põrandad pesta iga päev desinfitseerimislahusega. Samuti peate pidevalt pesema käsi seebi ja pesuga.
Millised ravimid ei tohiks gripiga valida?
Kui laps on haige gripiga, ei tohiks seda ravida koostises olevate atsetüülsalitsüülhappe preparaatidega. See kehtib mitte ainult väikeste laste, vaid ka nende suhtes, kes ei ole veel 16-aastased. Kui te liialdate seda atsetüülsalitsüülhappega, võib teie lapsel tekkida Reye sündroom, mis võib põhjustada tõsist oksendamist ja kooma.
Arsti soovitusel on parem eelistada viirusevastaseid ravimeid, mis kergendavad gripi sümptomeid. Õige kohaldamise korral võib haigus peatuda kolm päeva varem. Tõsi, nende ravimite valimisel peate kaaluma, milline gripiviirus on teid mõjutanud.
Me teame, et kõige populaarsemad gripi liigid on vähemalt kolm. Need on A-, B- ja C-tüüpi gripid. Neist ainult C-tüüpi gripp põhjustab kerget haigust või on asümptomaatiline. Kuid see ei kehti B- ja A-gripi viiruste puhul - need võivad põhjustada tüsistusi ja nende gripitüüpide seisundid on üsna tõsised.
Te ei tohiks osta isegi enim avaldatud ravimeid ilma arsti soovituseta, sest need võivad põhjustada teatud komponendile kõrvaltoimeid. Lisaks tuleb teil ravida esimese kahe päeva jooksul pärast halva enesetunne tundmist. Kui alustate narkootikumide kasutamist gripi keskel, on suur tõenäosus, et need on ebaefektiivsed.
Nüüd teate nüüd, mis on gripiga keelatud, ja mida on soovitav kohe kasutada. Need teadmised aitavad teil selle haigusega kiiremini ja tõhusamalt toime tulla.
Mida teha, kui haigete grippi?
Vastused:
Zakhvatkina Olga
Anaferon - gripist
Äädikas, mis on lahjendatud randmetel ja pahkluudel - temperatuuri juures,
redis mahla mett - köha. Hangi kiiresti.
Leela turanga
Marina Anatolyev
Rahvas ei loetle, kuid kõige tõhusamad ravimid --- Arbidol, Antigrippin-maxi ja Digran.
Elena Vlasova
Igatahes on soovitatav 5 päeva kodus istuda.
vaja minna arsti juurde.
Juri Prudov
Minge kohe arsti juurde! Tüsistused pärast grippi ei ole koomiks.
Gripp on äge nakkushaigus. Gripi patogeenid on viirused A, B ja C. Gripiviirused on nasofarüngeaalses limaskestas ja ülemiste hingamisteede parasiitid. Gripi inkubatsiooniperiood kestab mitu tundi kuni 2 päeva.
Sümptomid: Haigus algab ägedalt - külmavärinad tõuseb 38-39,5 kraadini. Tundub nõrkus, peavalu, pearinglus, tinnitus, kurguvalu, rinnaku taga olevad ummikud. Mõnel juhul tekib köha, nohu, konjunktiviit. Mõnel patsiendil on lõhnaaju vähenenud ning kuulmis- ja nägemishäire süveneb. Mõnikord on silmades valu, isutus.
Traditsioonilised ravimeetodid: Gripiga patsientidel on näidatud voodipesu, joomine palju vedelikke, vitamiine. Haiguse alguses määrati rimantadiin, interferoon. Väga kõrgetel temperatuuridel annavad palavikuvastased ravimid. Kui haigus on raske, süstitakse immunoglobuliini (kaitsva valgu antikehad).
Mittetraditsioonilised ja rahvahooldusmeetodid:
1) Kui teil on gripp, lisage oma toitumisse kindlasti sibulad. Võite kasutada sibulaid hapukoorega: 1 supilusikatäis peeneks hakitud sibul ja 1 supilusikatäis hapukoor.
2) Riivige sibul peenest riivile, valage 0,5 liitrit. kuuma piima, nõuda öösel, äravool hommikul ja juua saadud infusiooni päeva jooksul 15 minutit enne sööki.
3) Haiguse esimeste märkide korral lõigake pooleks suur sibul ja hingake sisse lahti avanevad ained, korrates seda protseduuri 3-4 korda päevas.
4) Vala 1 supilusikatäis sibulaid, mis on uhmerdatud, 1 tassi keeva veega ja jäta 2 tunniks. Lisage infusioonile 1 supilusikatäis mett ja peske ninaõõne ja neelu selle seguga 5-6 korda päevas.
5) Segage värskelt riivitud küüslaugu segu meega vahekorras 1: 1 ja võtke see klaasi sooja veega, 1 supilusikatäis enne magamaminekut ja 1 tl 2 korda päevas.
6) Peeneks 2-3 küüslauguküünt, valage 30-50ml. keeva veega, nõuda 2 tundi ja tüve. 2-3 korda päevas 2-3 korda päevas. Infusioon tuleb valmistada 2 päeva.
7) Lisage 2-3 purustatud küüslauguküünt 1 tassi värskesse porgandimahla. Võtke 0,5 klaasi mitu korda päevas 30 minutit enne sööki.
8) Mädarõikaitsega peenest riiv, segatakse suhkruga võrdsetes osades, pannakse sooja kohale 12 tundi, pingutatakse ja pigistatakse. Fluuga koos võetud mahl 1 supilusikatäit iga päev päevas. Marcit saab kasutada kompressina rinnal.
9) riivata naeris on trahvi riiv, 2 supilusikatäit naeris köögi valada 1 tass keeva veega, nõudma, pakitud, 1 tund. Võtke 0,25 tassi 4 korda päevas 30 minutit enne sööki.
10) Vala 1 tl peeneks hakitud vaarika varred 1 tassi keeva veega, keedetakse 15-20 minutit. Nõuda 2 tundi. Jooge kogu päeva jooksul väikestes mõrudes.
11) Segage 10 g. kuiv purustatud salvei leht 100g. vedel mesi. Võta 1 tl 3 korda päevas enne sööki sooja piimaga.
12) Hakkige mustsõstra oksad peeneks. 1 käputäis valmis toorainet valatakse 4 tassi keeva veega, keedetakse 5 minutit. Nõuda, pakendada, 1 tund, äravool. Võtke seda paar korda päevas kuumaks, jooge seda üleöö meega.
13) Värsked või külmutatud marjad, mis on purustatud ja segatud meega võrdsetes osades, lahjendatud keedetud veega toatemperatuuril ja võetud suu kaudu 0,5 tassi 2-3 korda päevas pärast sööki. Edendab kiiret taastumist ja taastub pärast haigust.
14) Vala 1 supilusikatäis kadakakoonuseid 2 tassi keeva veega, keeda 20 minutit ja tüve. Võtke 1 supilusikatäis 3 korda päevas.
15) Võta võrdsetes osades pärn lilled ja lehed lehed. 1 supilusikatäis segu vala 1 tass keeva veega. Nõuda 30 minutit ja tüve. Joo sooja 0,5 tassi 3-4 korda päevas.
16) Vala 1 tl purustatud kuiva salvei lehed 1 tassi keeva veega, keedetakse 5 minutit. Infusioonis valada 2 supilusikatäit brandy ja juua väga kuum.
Miks on lihased haiget saanud, kui gripp tekib?
Gripile on iseloomulik palju sümptomeid ja see on raske. Miks on gripp lihaseid valus, seda küsimust ei saa selgelt vastata, kuigi see ilming on üks peamisi gripi tunnuseid.
Haigus ise on põhjustatud gripiviirusest, on üsna raske. Gripi tagajärjed on sageli igasugused tüsistused, mis kujutavad endast ohtu inimeste elule.
Statistika kohaselt sureb igal aastal gripist umbes 300 tuhat inimest, enamasti vanemas vanuserühmas. Surma algus tekib tavaliselt joobeseisundist või ajuverejooksust, samuti komplikatsioonidest, nagu mitmesuguste vormide ja raskustega kopsude põletik; südameinfarkt, mis esineb nii haiguse ajal kui ka pärast seda. Lisaks võib komplikatsioone väljendada meningiidi, entsefaliidi, nohu, mädase keskkõrvapõletiku, bronhide haiguste ja olemasolevate krooniliste haiguste ägenemiste kujul.
Lihasvalu ilmnemine gripi ajal
Ägeda hingamisteede haiguse lihasvalu näitab selgelt gripi esinemist. See on selle peamine sümptom ja katab peaaegu kogu keha lihasüsteemi. Lisaks võivad tunded liiguda liigestesse ja koos nõrkusega muutuda nii väljendunud, et patsient ei suuda vaevu tõusta ja ringi liikuda.
Paljudel patsientidel on jäsemetes sagedased ja püsivad krambid. Ja lihaste valu raskendab liikumist. Valu ebamugavustunne erineb oluliselt üldisest väsimusest pärast füüsilist pingutust, väljendatakse sellisel määral, et normaalseks liikumiseks pole jõudu.
Mida teha lihasvalu ilmumise ajal gripi ajal
Seega on gripp peamine lihasvalu põhjus. Valuvaigistid võivad patsiendi heaolu suurel määral parandada. Soovitatav on vahetult lülituda mittesteroidsetele ravimitele, kuna nad hakkavad ülesannet tõhusamalt toime saama selles sisalduva atsetaminofeeniga.
Juhul, kui neerude, südame või seedetrakti funktsioonide tõttu on mõnede pillide võtmine vastunäidustatud, pidage nõu oma arstiga, kes valib teile individuaalselt lihaste valu leevendamiseks ja gripi raviks vajalike ravimite kompleksi. Arst tuleb ravida ja järgnevad ilmingud:
- lihaste punetus või turse, põletiku lokaliseerimine ühe piirkonna ümber;
- vereringesüsteemi funktsioonide ebapiisava ringlusega, mis põhjustab jalgade valulikke lihaseid;
- kui lonkamine muutub püsivaks;
- pärast kolme päeva möödumist ei kao gripiga lihasvalu;
- pärast liikumist muutub hingamine raskeks ja ilmneb õhupuudus;
- lihasvalud piiravad keha või jäseme teatud osa liikumist;
- ilmnesid emeetilised tungid, seisund halvenes, olukord halvenes.
Mõnel juhul ei saa te viivitada ja peate helistama kiirabile. Arvestades ülaltoodud punkte, peate olema teadlik asjaolust, et gripi korral on need sümptomid tavalised, mis eristab haigust teistest viirusinfektsioonidest ja nohu.
Selleks, et leevendada lihasvalu gripi ajal, tuleb kõigepealt ravida haigust, kuna valuvaigistite, nagu ibuprofeen või aspiriin, kasutamine võib valu siidrit mõnda aega leevendada. Lisaks lihasvalule on patsiendil palavik, kurguvalu, köha ja sageli peavalu.
Tavaliselt antakse patsiendile rohkesti soojaid jooke, piima meega, puuviljajoogid ja kuum tee. Lisaks sisaldab kompleks tingimata keha temperatuuri alandamise vahendeid: paratsetamool, panadool jne. Ninast hingamise raskuste leevendamiseks on näidatud vasodilataatorid. Närvisüsteemi lima eemaldamise ja limaskestade väljavõtmise vajaduse määramine. Sel juhul töötavad lakritsijuur ja mukaltin hästi. Köha supressantide kohustuslik kasutamine: imenduvad tabletid, bronholitiin, rindkere kogumine.
Eriti soovitatakse tungivalt haiguse esimestel päevadel auru sissehingamist koos põletikuvastaste ravimtaimedega.
Kummel, salvei, saialill, naistepuna, noored männipungad ja koonused. Ravi hõlmab vitamiinravi ja antihistamiinide kasutamist, samuti immuunsüsteemi tööd korrigeerivate abinõude täiendavat tarbimist. Eelkõige piisab ravimi, näiteks interferooni määramisest. See sobib eriti väikestele lastele ja ei avalda kahjulikku mõju.
Mizoliidi areng pärast grippi
Teine tõsine haigus on selline haigus nagu müosiit. Haiguse teke võib tekkida erinevatel põhjustel, millest üks on kõige sagedamini gripp.
Kui müosiit on väga valusad lihased, nõrgenevad ja kalduvad nad atrofeeruma. Samal ajal võib mõjutada mitmeid lihasrühmi: emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonna lihaseid. Sellisel juhul läheb haigus teise vormi ja meditsiinilises terminoloogias nimetatakse seda polümüosiidiks.
Haigus on klassifitseeritud ägeda, kroonilise, professionaalse ja katarraalse gripi tagajärjel. Kõige ohtlikum haigus on emakakaela müosiit.
Lihasvalud müosiisis, samuti gripi korral on enamasti lokaalsed, liikumist ja füüsilist pingutust raskendavad. Lihaskude vähendamine aitab kaasa selle edasisele kahjustamisele. Haiguse teke kutsub esile liigeste valu ja piirab liikumist. Nõrkus suureneb järk-järgult ja lihased võivad teatud määral täielikult atroofia tekkida.
Ennetavad meetmed
Gripi vastaste ennetusmeetmetega võib seostada organismi immuniseerimise aktiveerimist vaktsiiniviiruse kehasse sissetoomise kaudu. Ta hakkab aktiivselt stimuleerima antikehade tootmist, mis omakorda blokeerivad viiruse paljunemise ja keharakkude nakatumise. Sel juhul ennetatakse haigust.
Tavaliselt toimub vaktsineerimine gripiepideemia ajal, see periood langeb sügisel ja vaktsineerimise mõju kaob umbes kuue kuu pärast. Sel põhjusel on liiga vara läbi viia. Õhu saastumise vältimiseks võib kasutada sidet.
Vitamiinide ja askorbiinhappe täiendav tarbimine on lubatud, et suurendada organismi vastupanuvõimet. Toitumine peaks hõlmama nii palju kapsas, porgandit, punast liha, sidrunit, apelsine, mandarine, greibisid, jõhvikaid, piima, kakao tooteid, sibulat ja küüslauk. Täielik ja tasakaalustatud toit annab kehale kõik vitamiinid, mineraalid ja valgud, kuid ei anna avitaminosisele võimalust keha arendada ja tugevdada.
Üks oluline punkt on isikliku hügieeni reeglite elementaarne järgimine. Nina võib pesta kaks korda päevas seebiga: see ei võimalda nakkuse ja viiruste allaneelamist, nende eemaldamist ja limaskestale paljunemise peatamist.
Sellised meetmed ei takista mitte ainult gripi nakatumist ja tugevaid lihasvalusid haiguse protsessis, vaid parandavad samuti märkimisväärselt tulemuslikkust, konsolideerivad tulemust ja aitavad mõningal määral kaasa kogu organismi uuendamisele ja paranemisele.
Miks silmad haiget grippi?
Gripi sümptomeid ei saa nimetada meeldivaks. Nende ilmingud on erinevad. Mõnikord juhtub, et gripp valutab silmi. See on see ebameeldiv nähtus ja seda arutatakse. Esiteks, pidage meeles gripi olemust.
See salakaval viirus, mis langeb limaskestale ja ei vasta immuunsüsteemi korralikule reaktsioonile, hakkab korrutama välkkiirusel, tungib kogu keha rakkudesse ja samal ajal vabastab tugevad toksiinid. Nad mürgitavad keha ja põhjustavad kõrget palavikku, liigesed ja lihased, nohu, peavalu, silmade valu.
Mis põhjustab silma valu?
Võib esineda mitmeid põhjuseid, miks silmad gripiga ja nohu haigetavad.
Peamine põhjus võib olla sinusiit. See on üks külmetuse ja gripi ebameeldivatest tüsistustest. Sinusiit on paranasaalsete siinuste põletik, kus limaskestad paisuvad, põhjustades pisarate kanalite põletikku, valu ees- ja silmaäärsetes piirkondades ning suurenenud rebimist.
Ravige sinusiiti arsti järelevalve all. Arst määrab piisava uuringu ja ravi, sest paranasaalsete siinuste puhul on naljad halvad. Siin ja sinusiidi lähedal. Ja siis ilma meditsiinilise abita ei saa. Kui te otsustate ise ravida, siis siin on mõned praktilised nõuanded:
- loputage nina koos kummeli keetmisega, kus lisatakse väike merisool - nii et eemaldate põletiku;
- puhastage ninaõõne põhjalikult - sel viisil vabaneb limaskestast ja sellega ka mikroobidest, mis on lugematuid seal;
- võtta mingeid antihistamiinseid ravimeid - see eemaldab limaskesta turse ja muudab hingamise lihtsamaks;
- Kui te ei toeta tugevaid ravimeid, võite proovida midagi homöopaatiast.
Järgides neid lihtsaid nõuandeid, saate kiiresti vabaneda sinusiidist. Kui haiguse sümptomid 3-5 päeva jooksul ei kao (või vähemalt ei kao), siis välditakse arsti külastamist.
Muud silmade valu põhjused
Põletik võib olla ka gripi põhjustatud silmamuna. Selle ebameeldiva nähtuse kõrvaltoimed on täpselt silmade valu, fotofoobia. Need sümptomid kaovad kohe, kui kogu organismi üldine seisund on normaliseeritud. Ja valu leevendamiseks peate järgima lihtsaid reegleid:
- sulgege kardinad või akna tumedamaks;
- mitte visata nägemisorganit teleri vaatamise, telefoni lugemise või mängimise teel;
- tehke mõned lihtsad silmaharjutused.
Veel üks põhjus, miks gripp võib silma sattuda, võib olla selline ärritav nähtus nagu migreen. See gripi tüsistus juhtub üsna sageli, eriti inimestel, kes kalduvad peavalu. Siin tuleb juua anesteetikum, anda kehale rahu ja migreeni möödudes kahaneb silma valu.
Viiruse konjunktiviit võib olla üks gripi ebameeldivatest mõjudest. Nõrgestatud organismis tungivad erinevate haiguste patogeenid väga kergesti, eriti kui kannate gripi jalgadel. Konjunktiviitide sümptomid on purulentne väljavool, krambid ja silmavalu. Seda haigust ravitakse pesemiste ja tilkadega. Keerulise kursusega läbib see üsna kiiresti, 3-4 päeva jooksul. Aga kui sümptomid ei kao, siis minge kohe arsti juurde!
Et mitte haige gripiga
Nagu te teate, on iga haiguse parim ravi selle ennetamine.
Selleks, et mitte kokku puutuda gripi või külma ohuga ega ole teada, millised on komplikatsioonid, tuleb järgida kõiki teadaolevaid ja lihtsaid reegleid:
- Hoidke tervislik eluviis. Sport, värske õhu käimine, õige toitumine, piisav uni - see kõik tugevdab keha. Siis, isegi kui sa haiged külma või grippiga, siis kannatate palju kergemini.
- Immuniseerimine. Teadlased on näidanud, et gripi vastu vaktsineeritud inimestel on haigestumise risk paar korda väiksem ja nakatumise korral kannavad nad haigust palju kergemini kui vaktsineerimata kodanikud.
- Võtke mõistlik hooldus. Epideemia tipus on parem vältida suuri ülerahvastatud kohti. Kasulikum on kõndida mõne jalutuskäigu kaugusel jalgsi kui kõrgel temperatuuril ühe nädala jooksul.
- Kui sa oled ikka veel haige, siis ei tohiks te haigust kanda. Lõppude lõpuks, selline suhtumine nende tervisesse ja toob kaasa asjaolu, et on olemas igasuguseid komplikatsioone, sealhulgas silma valu.
- Püüdke vältida stressi. Kui seda soovitust on raske ellu viia, siis vähemalt kohelda ennast midagi magusat. Nagu te teate, on endorfiinid, rõõmuhormoonid, kõigi haiguste parimaks ennetamiseks.
Niikaua kui inimkond eksisteerib, nii palju gripp. Seetõttu, et mitte temaga kohtuda, järgige neid reegleid ja olge terve!